分离焦虑症是如何发生？
在大约6个月的时候，孩子开始意识到你和他是独立的，这就意味着你可以离开他，他现在也可以独立的思考了，这就意味着当孩子离开你的时候，他可以在脑海里想象出你的样子。换句话说，看不见不等于想不到。随着孩子慢慢的长大，开始学步，他的独立性越来越强，但是他仍然需要你的支持，所有的这些可能会误导孩子认为当你离开他时，你已经把他抛弃了。
应该怎样缓解孩子的焦虑呢？
1.离开时和孩子挥手告别
这是一个很简单的策略，但是很多父母会忽略。相反，由于害怕孩子哭闹，很多父母尝试在孩子玩的很投入时偷偷的溜出去，这是很大的错误。这种方法可能会使你避免看到孩子痛哭，但是这确实会使孩子的分离焦虑症更加的严重。如果孩子知道你会在没有任何预兆的情况下悄悄消失，那么孩子可能就不会让你消失在自己的视野里，这在晚上睡眠时间的分离时也会发生。
2.在同一个时间出门
当孩子出去时给你说再见似乎更加的容易。与其把孩子留下来，不如先让孩子出去玩儿，然后你再出门。不过也要让孩子知道你会出门，否则当回家后发现没人时，孩子的不安感会加倍。
3.让孩子自己学会处理
没有哪个父母希望自己的孩子会莫名的感到忧伤，但是处理好分离是孩子一生中需要学习的必备技巧之一。有时什么也不做就是最好的办法，尤其是在你已经尝试了很多办法以后。让孩子学会自己处理是孩子成长过程中一项很重要的任务。孩子需要知道自己感到不高兴的时候是存在的。当孩子把你抓的很紧以至于你无法离开房间时，这说明你已经在不断的满足孩子的要求的情况下使事情本身变得更糟了。
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