1、经期推算法
假如你月经周期有规律的话，排卵期的计算办法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一同称为排卵期。如何计算排卵期假如月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。
2、宫颈粘液的变化
随着月经周期的进程，你的宫颈粘液的分泌量以及质地都会发生改变。这些变化反映了你体内雌激素水平的升高。当你的宫颈粘液变得清亮、滑润、有弹性时，就是你最易受孕的时间了。很多人称这时的宫颈粘液呈蛋清状。你可以通过观察这些变化来推算排卵期。
3、排卵期体温测定法
在机体经较长时间睡眠后醒来（普通在清晨），尚未停止任何活动及说话前，所测得的体温，为根底体温。正常状况下，育龄妇女的根底体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可忽然或迟缓上升0.3—0.6℃。
值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。
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