禁区一：床上
孩子房间里不该有电视，是电视时代每个小儿科医师都强调的建议，也是每个家长都有的常识。如今，随着手机时代来临，我们也应该禁止自己和孩子带着手机上床。克拉斯医师建议，一到睡觉时间，每个人都应该把手机放在充电座上充电，而充电座应该在卧室外面。
禁区二：餐桌上
全家人一起聚在桌前享受晚餐的时间，不看手机是基本的餐桌礼仪。没有例外。不能说“我只是要收一下信”，或是“我只是要查一下这件事”，兄弟姊妹在餐桌上讨论历史问题而发生争执需要查证时，也得等到吃完饭再说。因为手机一拿出来，一定没完没了。
禁区三：书桌上
一边看书一边看手机，书一定读不进去。在书桌前使用手机是可以的，但一边看书一边滑手机是行不通的。开学在即，如果你想多看点书，或是想让孩子养成良好的阅读习惯，看书时请先把手机放到一边。读故事给小小孩听时也请专心，不要边读边看手机。
禁区四：在户外
在户外玩耍时，放下手机，一定能玩得更尽兴。如果你到哪里都在滑手机，那么你去哪儿玩根本没多大差别──风景只是背景。全家一起出去玩时，可以把手机调整为飞航模式，这样手机还是可以作为相机使用，但不会打断你们的家庭活动。
禁区五：在车上
开车不要滑手机，是很基本的安全常识。在车上的时间，应该跟在餐桌上的时间一样，是家人亲密交谈的时间。尤其是家有青少年的家庭，在车上的时候，是家长与青少年孩子一对一交谈的好机会；而不是家长开着车把孩子载来载去，孩子却戴着耳机滑手机。家长不是司机。
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