爱吃烫的食物
现在正值冬季，大家都喜欢吃麻辣烫和火锅，一顿热气腾腾的饭菜下肚，有种别样的幸福感。但你知道吗，火锅和麻辣烫不但有食品安全问题，它们的“烫”也是威胁健康的因素。经常吃烫的食物容易导致口腔、食管和胃粘膜受损。
有些人常年喜欢吃烫食、喝烫水、喝滚粥，这都不是很好的行为，一旦消化道黏膜受损，就容易诱发细胞癌变。太烫的饮料和食物已被列为致癌物的名单，它们会导致口腔癌、食道癌以及胃癌等多种癌症，因此爱吃烫的人一定要当心，改掉吃烫的坏习惯，及时阻止黏膜损伤。
爱吃剩饭剩菜
节约是老一辈流传下来的美德，很多老人都喜欢吃剩饭剩菜，认为只要重新加热，就不会造成健康的危害。其实剩饭剩菜的危害非常大，严重也会导致癌症。
绿色蔬菜如果放置太久，很容易产生过量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐会起到致癌的作用。如果剩饭剩菜放置的太久，还容易滋生霉菌和细菌，比如被世界卫生组织列为一级致癌物的黄曲霉毒素。黄曲霉毒素有强烈的致癌作用，对于肝癌的致癌作用特别明显。爱吃剩饭剩菜的人一定要改掉这个坏习惯，在做饭做菜时，最好衡量好量，不要养成做多了放冰箱的习惯。
不按时吃饭
不按时吃饭是如今年轻人最常见的饮食习惯，这种习惯不但伤胃，还会引发严重的疾病。
每次到吃饭时间，胃部会分泌更多的胃液，胆囊也会开始分泌胆汁。但如果到了吃饭时间没有吃饭，或者过了吃饭时间再吃饭，都会加重胃部的损伤。而分泌的胆汁浓度过高，也容易诱发胆结石等胆囊疾病。因此保护胃部，一定要从按时吃饭开始。
现如今，癌症已经成为了一种比较常见的疾病，而且发病的概率也明显上升了，因此很多人对于癌症的预防十分在乎，要想拥有健康的生活，那么以上为你介绍的三个坏习惯，一定要及时避免，千万不要爱吃烫的食物，培养良好的饮食习惯，这样才能更好的保证您的身心健康。
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