皇后不同时期的饮食讲究

时间:2023-10-04 15:36:28 家庭 我要投稿

  一天的公主,十个月的皇后,一辈子的操劳。女人怀孕是一件非常重要的事情,女人怀孕后不仅仅自己身上的担子更重了,身体也会在怀孕阶段出现很多的症状。所以我们应该在孕期的不同阶段配合不同的饮食,以便宝宝可以健康成长。孕期分为三个阶段:早孕,中孕,晚孕。下面我们就详细介绍下不同阶段的饮食有什么讲究:

  早孕

  早孕时一般有早孕反应,无论是恶心、呕吐、困倦、乏力,这个阶段胎儿正经历从受精卵到胚胎,在进行器官分化。因此这个阶段爱吃什么就吃什么,不忌口。在这时候怎么吐都没有关系。吐完了要再接着吃。只要有一个信念,一切为了孩子。吃的时候适可而止,少吃多餐,吃得不难受就行,吃完后散散步,听听音乐,分散注意力,就不吐了。一般一过三个月孕吐的反应自然就消失了。

  中孕

  女性在中孕的时候往往是胃口会大开,食欲极好。要是想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,是不正确的。在这个阶段胎儿在完善器官的分化,逐渐长出感觉器官,分出男女等等。这个阶段应该有意识的增加优质蛋白的入量,因为孩子的主要成分是蛋白质,包括吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、豆浆等,要吃些坚果,里面含有人们需要的各种微量元素,还要吃些粗粮,含有优质的蛋白质,是用来大脑发育的。

  多吃鱿鱼、龙虾、燕窝、鱼翅、熊掌等珍品,会给胎儿体内输入过多的过敏症的物质因素,将来会造成胎儿的过敏体质。

  甜食少吃,尤其面包、饼干、蛋糕、冰激凌、冰棍、饮料等,它们会转化为血糖大量存在于血管内,造成高血糖,因为孕妇血液稀释,单位体积的胰岛素水平下降,加上有胎盘等分泌的降解胰岛素的酶,使孕妇不能分解大量的糖。

  当这些糖经过胎盘和脐带到孩子那里的时候,孩子就会分泌大量的胰岛素转化这些糖变成脂肪,使孩子成为大胖孩子,这种虚胖的孩子,体内除了糖分充足,其他都缺,成为免疫力抵抗力都低的孩子,一旦出生后没有充足的糖供给他,就会发生低血糖而影响智力。甜饮料中的糖和其它各种食品中的糖,不是人脑所需要的葡萄糖,而主要是谷、豆和薯类中的碳水化合物。

  到孕6个月以后就可以每天吃六顿饭,每天主食5-6两,早上吃一两,加些蔬菜。中午晚上各二两,其间上午10点、下午3点、晚上10点各加餐一次。

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