产后进补吃鸡要讲究些什么?

时间:2023-10-08 17:22:21 家庭 我要投稿

  通常在我国,产妇在坐月子的时候,都会吃鸡肉、喝鸡汤。很多新妈妈还想知道得更详细一点,比如吃公鸡好还是母鸡好、母鸡该怎么吃、鸡蛋需要吃多少。

  王琪认为,一般的来讲,现在对产后的这种要吃多少个鸡蛋,要吃公鸡还是母鸡或者要吃这个多少只,已经不再那么重视和规范化了。为什么这样?因为现在像鸡蛋肉蛋禽类的东西,产品太丰富了,很少有人就是专门为了做月子要吃几只鸡。你可以精确到,我今天要吃几个凤爪,要吃几个翅尖什么,因为现在得到这些食物都非常的容易,所以你可以根据你的情况来吃。但是,你在这个产后的过程当中,要尽量地注意饮食的多样化和均衡,不要就吃一种食品。

  王琪老师遇到过一个产后七天来就诊的产妇,她认为她身体恢复的很慢,家里也认为她伤口长的也不好。后来经过详细询问才发觉,这个产妇整整七天之内,除了小米粥,没吃过任何东西,实际上这是不对的。所以每天,你可以吃一到两个鸡蛋、一到两倍的牛奶、少量的瘦肉或者动物的内脏,或者还可以添加一些海产品,虾皮,鱼虾啊,都可以吃。

  现在还有很多的服务机构,可以把常用的这些食品里头加入一些中药,做药膳,你也可以选择。另外,也可以根据你产后的这些情况进行一些相应的调整,比如说在你的食品里头,适当加一些中草药来进行调节,改善你的状况。

  王琪认为,现在由于生活条件的改善,你打一个电话,人家就把你享用的月子餐就给送来了。各种各样的方法都很多,所以你没有必要就说一定要吃几只鸡,公鸡还是母鸡,没必要。

  但是相应地来讲,由于母鸡的脂肪含量多,那么产后的时候,如果过多地饮用母鸡汤可能会造成热量过高,所以新妈妈在饮用鸡汤的这个过程当中,最好把上面飘浮的一层油脂给去除,采用那些含有丰富氨基酸的这种鸡汤,而不是说上面厚厚的一层油也一块喝下去,这样可能效果会更好。