肾不好不要多食这几种东西：
1、盐
现在很多人都喜欢重口味的食物，摄入的盐过多，人体不能完全消化，多余的盐就需要肾脏排出，从而加大肾脏负担，因此为了避免肾脏损伤，尤其是已经水肿、有高血压的肾病患者，更要注意。营养师建议，每天摄取的盐量应该在6g左右，而已经有肾脏疾病的人应该控制在3~4g内。
2、酒
喝酒过多不仅会增加肝脏负担，诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化的风险，另外还会损伤肝脏，因为酒精的代谢也需要肾脏，严重时甚至会导致肾衰竭，另外长期饮酒人的血尿酸容易增高，极易导致尿酸性肾结石，饮酒后运动还容易引发横纹肌溶解，肌酸激酶增高，加重肾脏负担，引发肾衰竭的发生。
3、咖啡
现在很多的上班族有喝咖啡的习惯，虽然有提神醒脑的作用，但是如果长期喝，就会给肾脏带来损害。咖啡中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高，尤其是浓度高的咖啡喝了以后，体内的咖啡因超标就会对肾脏带来很大伤害，从而损伤肾脏功能。
4、浓茶
现在的人们养生意识强了，但是有些中老年人还是喜欢喝浓茶，中老年人本身身体机能就比较弱，浓茶中含有较多的氟，长期喝就会引起体内的氟含量超标，导致不能及时排毒，储存在肾脏内就会对肾脏产生影响。另外浓茶中含有难溶物鞣酸，易引发泌尿系统结石，还会影响肠胃功能影响营养物质的吸收。
肾脏不好的原因
1、肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
2、肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
3、肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、早泄、舌苔淡白、脉细弱。
4、肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
肾不好需要吃的东西：
1、红辣椒。红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
2、鸡蛋白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
3、西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
4、卷心菜。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
5、鱼肉。鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
6、果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
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