失恋了很痛苦怎么办，失恋太难受怎么办1
因为恋爱时有过太多的期待，所以分手后产生“遗憾，后悔，想复合”等等心理很正常。不过，这些心理如果得不到很好的控制和释放，全部都会转化为痛苦。
可能刚开始痛苦的时候你觉得没什么，但是当你发现因为失恋而产生的痛苦对你的生活，工作以及个人的身体精神状况造成负面影响时，你会想着逃离，想要摆脱这种痛苦。
1、“要学会享受失恋的痛苦，那是你爱过的证据！”
有个朋友说，“要想摆脱失恋的痛苦，首先你要学会享受失恋的痛苦，因为那是你爱过的证据！分手也是爱情的一部分，如果分手后没有痛苦，那证明你没爱过。
其实，当你学会享受失恋的痛苦时，你就会变得坦然，虽然痛苦，但不去打扰对方，慢慢地你就会觉得这些痛苦没什么，只是分手后的常态而已。”
他说的没错，分手也是爱情的一部分，你不接受就肯定没办法放下。只要你用心爱过，分手后都会痛苦，不是只有你一个人是这样。接受分手的事实，享受分手的痛苦，剩下的交给时间去处理就好。
2、“运动，旅行，吃喝玩乐，都很管用！”
有个读者说，“分手后最怕的就是一个人呆着，那只会让痛苦翻倍。你必须让自己忙活起来，运动，旅行，吃喝玩乐，反正只要让自己忙起来，都很管用。
失恋的人最怕孤独，只要不孤独，就不会痛苦。以我的经验，运动时的挥汗如雨是最管用的，当你身体上足够疲惫时，什么失恋，什么痛苦，都不叫事儿，运动完冲个澡，好好睡一觉，就什么事儿都没了。”
似乎每个失恋的人都会变得精力旺盛，就连平时沾床就睡着的人，在失恋后也会因为想得太多而失眠。就是一个人在那不停地想，也不知道哪来的那么旺盛的精力。所以这时候就需要让自己忙起来，让自己累一点。你身体上足够累了，把胡思乱想的精力消耗掉了，很快你就会好起来。
3、“拼命工作是对抗失恋的好方法！”
有个朋友说，“刚开始失恋的时候，我也像很多人一样很痛苦，总是一个人流泪，一个人吃饭，一个人看电影，我以为慢慢适应了一个人的状态就能从失恋的痛苦中走出来，可是并没有，反而越来越痛苦。
我不想这样，于是就开始拼命工作，只想着把工作做好，其他什么都不想，我每天都加班，不管老板给不给钱都无所谓。一个月之后我就恢复正常了，虽然还能想起分手这件事，但一点都不痛苦了，因为已经成了过去。”
失恋后用工作来转移痛苦是个很好的方法，和运动，旅行这些是同样的道理，都是让自己忙起来，不让自己一个人呆着。至于选择哪种方法，取决于你个人，反正只要你愿意，用你喜欢的方式去排解痛苦都很管用。
4、“开始一段新感情，用爱情替换心痛”
还有个朋友说，“我尝试过网上说的很多缓解失恋痛苦的方法，最后发现对我都不管用，因为不管我做什么都会想起她。这时候，有个之前追我的人又来追我，我答应了他。
我本来还觉得刚分手就恋爱不太好，可是重新恋爱后才发现，他对我的`好很大程度上缓解了我失恋的痛苦。我慢慢好起来了，我很感激我现在的男朋友，是他拯救了我。”
这种缓解失恋痛苦的方法也很管用，很多人都选择这样做。不过有一点需要注意的是，不要只是为了缓解失恋痛苦而恋爱，那对对方太不公平，因为你那样就是在利用他。想开始新的感情可以，但是要有爱的成分，不要随随便便找个人恋爱，不然很可能会起到反效果。
失恋，本身就是个很悲伤的事，每个人都知道这一点。就因为你知道这一点，所以当你遇到失恋的时候，你就更不能把自己折磨得那么惨。
本来失恋就很痛苦，你再自我折磨，那只会让痛苦更多。你所能做的就是尽快从失恋的痛苦中走出来，上面提到的这4种方法，希望其中一种对你管用。
失恋了很痛苦怎么办，失恋太难受怎么办2
分手了怎么挽留？在分手后后很多人很有可能都是会作出一些很降价的个人行为，分手伤心的话，由于在刚分手后的情况下，心态是难以操纵的，这个时候大家更要坚定不移自身的心里，分手后千万别删男朋友，千万别去做一些不太好的个人行为。
女孩分手后后最降价的个人行为
1.分手后恳求另一方复合型的蠢事很降价
许多女孩一旦被分手，就费尽心思各种各样方法去挽回另一方，分手伤心的话，为了更好地可以跟他在一起全部的道德底线自尊心都没了，那样总是让另一方更为明目张胆的去损害你。不断的纠缠不清总是让另一方对你更为无感觉，假如他对你确实有感觉，会对您有愧疚的，而不是那样决然。不必感觉很有可能便会和好如初。分手了，并不是更应当让自身勤奋变好，学好穿着打扮，学好画妆，学会说话。
2.分手后四处散布他个人行为的蠢事很降价
即然分手了，无论谁对到底是谁的错，大家早已没有关系了，就不必再聊太多了。你需要做的'是在分手以后，变成更好的自己，而不是为了更好地一个不值的人，去揭秘自身的天性，你的揭短并不会对他导致哪些危害，仅仅调低了自身的身姿罢了。随后好好的爱自己，碰到更强的人。
3.分手后一蹶不振的蠢事很降价
一辈子那麼长，分手后并并不是大事儿，少了个无关紧要的人，最少少得理所当然。离开他，日常生活也或是仍旧过。真真正正的强劲是离去另一方以后自身会活的更强，而且使他后悔莫及。由于针对随便放弃你的人而言，你损害自身，并不会造成他的关心，分手后千万别删男朋友，只是感觉你更为便宜。
女孩分手后后哪些个人行为最降价
只不过小小分手后，许多女孩就感觉人生道路没救了，自身一无是处了你的人生道路确实会由于分手后而掉价嘛?分手后最降价的四种个人行为：
1.分手后贬低
2.分手后要回送的物品
3.分手后马上找寻新感情
4.分手后死皮赖脸
女孩分手后后为何要死皮赖脸
女孩在分手后后死皮赖脸有这两个缘故：
一种是觉得自身的爱和坚持不懈能打动另一方，进而另一方能够与自身复合型。
另一种便是本来了解死皮赖脸沒有成效，但因为不知所措而坠入沼地，饥不择食的时候不断地挣脱，不能自拔。
分手后一味的去要求复合型会让一个人看起来很“降价”，而且这类作法十分的自私自利。你它是立在自身的观点上，在这里段已经错过的爱情里自嗨，完全没考虑到另一方的想法与感受。一朝一夕，分手了怎么挽留？自身在死皮赖脸中把自尊都丢失，你觉得另一方还会瞧得起你不，还会爱护你不?
失恋了很痛苦怎么办，失恋太难受怎么办3
我们可能几乎都有经历过失恋，痛苦是因为无法放弃自己曾经投入的一段感情。可是时间推着我们向前迈进，，既然一段感情已经无法挽回，还不如放手让其远离。
失恋的人会经历一段抑郁的时期，所以，只有尽快调整好自己的心态，才能让自己从痛苦中走出。那么，如何走出失恋的痛苦期？
第一、离开这个城市一段时间最好离开你们住在一起的地方。你很多美好的回忆、共同的浪漫回忆、一些街道、手牵手走过的地方、喜欢的咖啡馆等，可能都会留下痛苦的回忆，所以，最好就是远离这些伤心地，才能忘记和治愈伤痛。
第二、想想更多关于他的坏事不要总想着他的好，虽然也许他真的很好，也许他真的很善于迷惑你的`眼睛，但人们不能没有缺点，他也一样有缺点，总有一些令你不满意的地方，只因为你喜欢他而忽视它。想想他的坏事，这样会减轻自己对他的思念。
第三、努力工作让自已忙碌一旦人们闲着下来，就很很容易进行思考，用工作来丰富自己的空闲时间，让自己充分地忙碌，可以通过这个特殊的时期来学习、并不断提高自己的能力，让自己变得更好。
第四、与家人和朋友沟通之前谈恋爱了，会忽略了家人和朋友，这时可以多与他们沟通，说不定通过聊天，可以寻找到温暖和感情的补偿。
第五、分散注意力生活不仅仅是你面前的爱，也有远方的田野和工作。爱情并不是生活的全部，但生活需要得到维持，做好工作是生活的基础。把注意力转移到自己的爱好上、或者完全放在工作上，这是一个好主意，过了一阵子，说不定很多事情都会淡忘了。
第六、开展一段新的感情开展一段的新感情是忘记旧爱的最好办法，不过一定要确保自己是真的喜欢，如果不是，那谈不上是新感情。
在新的感情中，能够冲淡陷入失恋的痛苦中，时间是最好的良药，开始新生活，未来同样精彩。综上所述，我们了解了如何走出失恋的痛苦期。
每个人都必须善待自己，不爱了就需要放手，时间可以冲淡很多的记忆，之前的一段感情只是人生的一个小片段，未来还有很多的路要走。
我们应该更爱自己。彻底放下过去可以关注现在，真爱在不远的地方将会到来。
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