是的。
考试焦虑是心理疾病吗1
巨蟹：胆小
无论癌症看起来多么独立，他们的心都特别敏感，所以他们也很容易感到焦虑。在外人看来，癌症和优秀的学生一样存在，癌症也知道他们不是那么糟糕，但他们忍不住被周围人的情绪感染，导致很多事故。癌症最常见的情况是在考试前腹泻，这真的会影响他们的成绩，癌症需要更加关注。
双鱼：想得太多
双鱼座是一个很容易想太多的人，简而言之，他们的想象力不需要学习，将用于其他地方，这样他们也会想出很多没有发生的事情，给自己增加麻烦。或者双鱼座想了太多与考试无关的事情，这也会在一定程度上影响他们的考试情绪，从而影响他们的成绩。双鱼座在考试前仍然阅读更多的学习材料，以避免想太多。
白羊座：太冲动了
白羊座是一个非常冲动的人，但也是一个不能坐着不动的'人。经过一段时间的学习，他们经常特别沮丧，如果有人建议他们做一些放松的事情，他们就会冲动地去做。做完后，我后悔这样做，比如白羊座可能会在考试前喝酒，熬夜等等，这不利于他们的考试表现，或者做更多的自我控制。
摩羯：重视
摩羯座是一个非常重视考试的人。他们认为考试最能证明他们的努力，也是测试他们学习情况的一种方式。当然，摩羯座不能放弃这种公平竞争的方式。他们经常努力准备，考试时会考虑所有的可能性，但他们也会太紧张，这会影响他们的表现。例如，摩羯座可能会感到不舒服，这会影响他们的情绪。（请联系网站管理员转载第一星座网络原创文章，否则视为侵权。
考试焦虑如何克服
1、庆祝自己还会紧张：
走进考场的时候，很多人都会紧张得很，心跳明显加快，这时候不妨坐下来，对自己说，真应该庆幸，我还会紧张，这表明我至少还活着，只要活着的人就会紧张。
2、分散注意力：
暂时分散注意力，如挑监考员的外表的毛病看，这监考员怎么戴这么大个眼睛，难看死了；还穿这么老土的衣服，脸上还挤出不少青春痘哩，少见……
3、咀嚼口香糖：
焦虑的时候将注意力暂时转移到一些动作上来。
4、动作放松：
把拳头握紧，然后放松，反复做几次能够刺激手部穴位，也可以使人平静下来。做这些动作时，眼睛不要看别的考生，以免受到刺激，可以半闭着，调适好以后再睁开。
5、做一做深呼吸：
如果遇到考试时突然心慌、不知所措时，做一做深呼吸就能够安静下来。紧张会带来呼吸急促，太多的氧气涌入，人会更加兴奋，不容易平静，而把呼吸节奏放缓慢，甚至暂时捂一下自己的鼻子，都能够减少氧气进入，在生理上达到平和。要缓慢地、有节奏地吸气，吸过以后停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气，同时感觉胸口的起伏，重复五六次，不但能够镇定，而且还有转移注意力的效果。
6、转移注意力:
要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。
考试焦虑是心理疾病吗2
了解考试焦虑症。
考试前几乎所有的人都会有一定程度的紧张，但是这并不算是考试焦虑症。考试焦虑症是一种精神障碍，焦虑程度比较严重，患者会因为失眠、无法进食等情况，无法正常进行考试。
准备工作。
对考试不自信才会无比焦虑，所以，在考试前应该尽力安排好复习的时间，对各项学科进行全面、科学的复习，反复模拟练习，对自己的考试内容能基本做到心中有数。
呼吸缓解法。
考试之前，可以通过呼吸法来缓解焦虑情绪。站在空气清新的窗户前面，闭上眼睛，然后使劲深呼吸一口气，然后再慢慢的吐出来，如此反复五分钟左右。
心理暗示法。
告诉自己考试其实就是跟平时做作业一样的，会做的题目一个也不会错，而不会的。题目就是焦虑也是没有意义的，自己不会做，其他人也一样不会做，根本不用着急。
放松方法。
焦虑的时候，有些自己喜欢的东西或者颜色可以让自己安静下来。可以找到一个能让自己安心的小东西，比如考试的时候可以带上一个能让自己放松安心的笔套之类的小吉祥物或者穿上自己喜欢的衣服。
环境缓解。
考试的紧张气氛都是环境烘托出来的，比如学校的倒计时、誓师大会等等，家里人的日常期待等等，都会给人焦虑。考生本人应该学会把这些屏蔽掉，放宽心态，轻装上阵。
考试焦虑症怎么去调节
一、自信训练
主要是通过考试焦虑患者自我表达正常情感和自信，是那些消极的自我意识得到扭转，借此消弱或消除其考试焦虑的一种自我训练的方法。
二、放松训练
放松训练就是通过一定的方法，如呼吸法、暗示法、表象法和音乐法等，使人体的肌肉一步步放松，使大脑逐渐入静，从而调节中枢神经系统的兴奋水平，缓解紧张情绪，增强大脑对全身控制支配能力的训练方法。放松训练的.原理，即肌肉和大脑之间是双向传导的，大脑可以支配肌肉放松，而肌肉的放松，又可以反馈给大脑。
三、饮食疗法
饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;烟中的尼古丁也同样具有刺激性;酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应;避免食用人参，其含有刺激剂;刺五加有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。
压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的;适度多饮水;避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。
有效缓解考试焦虑症的方法，在实际缓解跟治疗考试焦虑症中，还有很多方法可以缓解考试焦虑症。考试焦虑症作为焦虑众多类型中的一种，对患者会产生一些伤害，从这个层面上来说，有效缓解跟治疗考试焦虑症就显得特别重要。
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