女人不想化妆怎样提亮肤色
女人不想化妆怎样提亮肤色，对女人来说，如何让自己的皮肤好，永远是一个值得关注的问题。但是现在空气质量、睡眠质量、饮食等方方面面都睡侵蚀我们细嫩的皮肤，那么下面分享女人不想化妆怎样提亮肤色。
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一、不用化妆品使皮肤变白的方法。
1、多吃富含维生素C的蔬菜和水果。食疗调理可以由内而外的使皮肤变得白皙细致，散发迷人的光彩。平时应该多吃一些橙子，柠檬，西红柿，绿叶蔬菜，黄瓜等等，能有效美白皮肤，还能补充水分。
2、多喝水可以排毒，补水美白。开水的功效其实是非常大的，不但能够及时排出身体内部的废旧物质，清除体内的毒素，还能够补充足够水分，使皮肤含水量提升，皮肤变得细腻饱满，自然变得白嫩。
3、多睡美容觉，做补水面膜。睡觉是美容最好的方法，睡眠不足会导致皮肤暗沉，毛孔粗大长痘痘和色斑，一天保证8小时以上的睡眠时间，晚上10点半后及时入睡，可以让皮肤焕发光彩。另外，多做一些补水面膜能使皮肤白皙。
4、对于面部变白通常会有光子，嫩肤，光子，嫩肤是通过选择性的光热原理，能够去除或者是淡化面部的黑色素，达到美白效果。通常需要做疗程，每一次有每一次的效果，随着次数的'增加，持续时间会更长一些。全身的美白有防晒，还有注射美白的药物，通过血液的循环来加速色素的代谢，可以达到一定的美白效果。
二、美白针的原理。
1、美白针的成分和使用方法美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C等。理论上说，谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化，氨甲环酸则是可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成，维他命C又称抗坏血酸，也具有抗氧化作用。这些药物都是需要通过静脉滴注进入人体的，一般每次需要40-60分钟。
2、美白针的价格由于美白针的主要成分是谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C，因此其成本是极其低廉的，在公立医院只要几元钱就能配到，而往往在部分美容院等机构的售价为几千甚至上万。
总之，可以选择注射美白针，美白针当中有美白因子成分。建议去正规医院和机构进行治疗。
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1、用食物代替面膜
很多人都知道多吃含有胶原蛋白的食物可以让自己的皮肤细腻有弹性，比如说鸡爪、猪蹄、黄豆等等。但是这些食物除了可以吃，还能通过敷脸来达到护肤的效果，比如：
苹果护肤法：这个方法不管是干性皮肤还是油性皮肤都能使用，把苹果去皮之后切块，然后放在搅拌机里或者用刀压成苹果泥，注意不要把苹果汁去掉，然后加点鲜牛奶或者植物油一起搅拌均匀了敷在自己脸上，12分钟之后等待苹果泥发干后清洁脸部。
如果是油性皮肤，想控油的话，可以加点蛋清进去，同样也有美白的效果。
2、生活习惯护肤
睡觉的时候最好仰着睡，记住不要侧着身子睡。因为长时间侧着身睡觉，会让脸部一侧的皮肤长时间收到枕头和头的压迫，皮肤很容易因为拉伸而松弛，形成皱纹。
洗脸的时候，要先把洗面奶用泡沫器打成泡沫再往脸上抹，这样不仅可以让洗面奶洗得更干净，而且不会因为用手揉搓脸部导致各种皮肤问题和皱纹。
如果没有泡沫器，也记得一定要把洗面奶磨成细嫩的泡沫才行。
3、洗面奶的选择
洗面奶的选择也会影响到皮肤质量。我们之前的洗面奶，大多都是皂基洗面奶，这种洗面奶虽然洗得干净，但是会损伤皮肤表皮细胞，让细胞弹性越来越差，容易长皱的同时造成色斑的生成。
皂基洗面奶洗完脸之后，脸上会有一种干干的感觉，这就是过分清洁变成了破坏，所以最好是选择氨基酸的洗面奶来清洁。
其实我们本身的皮肤有自我修复的功能，再洗脸的时候不要用皂基洗面奶去破坏它就好。氨基酸的洗面奶的一个好处就是泡沫多，比如这种洗面奶，泡沫多，洗起来很舒服的同时不伤肌肤。
4、面膜的选择
其实说到保养，纯天然的护肤法固然可行，但是在化妆品上，尤其是面膜上也要注意这些问题：
面膜并不是越贵越好，而是要选择最适合自己的才好。比如说干性皮肤选补水的，油性皮肤选控油的，想要祛皱的要选含有六胜肽、玻尿酸、胶原蛋白的，想要美白要选烟酰胺的等等……
补水控油的好说，现在基本所有面膜都有控制水油平衡的功效，不让你的皮肤太干或者太油，今天说说美白和祛皱的。玻尿酸是可以紧致皮肤，抑制皱纹的产生，胶原蛋白是增加细胞的.活性弹性，让皮肤更紧致、祛皱。
5、消除暗沉，提亮肤色的化妆品
最后是想要减少暗沉的肤色的话，建议使用烟酰胺的精华。烟酰胺本身是维生素b的引申产品，每天用烟酰胺其实就是在补充美白的维生素b，它是直接作用在脸上，比吃含有维生素b食物的美白效果更佳突出。
这种是大瓶的精华水，用着也不心疼，坚持下去，脸上的色斑毁慢慢变淡，同时美白紧致皮肤，人的底子自然也越来越好了。
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女人想皮肤好更漂亮，建议做好这点，不化妆也能拥有好气色
1、饮食很重要
饮食习惯也会间接地改善我们的肤色，很多肌肤的问题都是从口进入到身体的。
像很多姐妹们会喜欢吃高糖分、重油重辣的食物，这些食物也是导致我们肌肤变黄、变暗、长痘痘的原因。
特别是糖分，虽然它是我们身体的必需品，但我们也要避免摄入过多的糖分，比如高糖饮料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。
如果摄入太多，这些糖分就会堆积在我们的体内无法正常代谢掉，它们就会攻击我们肌肤中的胶原蛋白与弹性蛋白，使得肌肤失去弹性、变得暗黄、长痘痘、加速肌肤的衰老速度等。
所以，想要肌肤更有质感、更有透亮的感觉，就要尽可能地减少高糖食物的摄入，多吃一些低糖分的果蔬、补充va、vc、ve、胡萝卜素等，它们都有利于抗氧化、有助于胶原的形成。
日常多喝水来代替饮料，最少也要喝够1500ml，姐妹们可以准备一个精致好看的水杯来督促自己喝水。也可以泡一些花茶、枸杞黄芪水等，对改善气色、补充气血都很有帮助。
2、每天都要在睡觉前卸妆
对于大多数女生来说，一般都会画上一个美美的妆。经过了一天之后，很多彩妆成分会渗透进皮肤，所以睡前卸妆一定是最重要的一个步骤。
即便你没有化妆，也要注重脸部皮肤的清洁，你想想出门一整天，难免会有灰尘等物质吸附在你脸上，即便是肉眼看不出来，但对于脸部的'清洁在睡前是无可避免的。
对于皮肤好的女生，卸妆洁面是她们睡觉前一定会做的一件事情，每天睡前将残留在脸上的污垢洗掉，让面部干干净净，接下来的护肤才会起到作用，卸妆也是护肤前最重要的一步。所以女生要想拥有一个好的皮肤，一定要注重卸妆这个步骤。
3、睡前要按摩脸部
通过面部按摩，会让面部肌肉得到调理和提升，附着在肌肉上的皮肤也得到提升并变得紧致，从而延缓皱纹的到来。
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