五道银耳的食疗 助你美容养颜

　　银耳南瓜粥

　　做法：准备四分之一块南瓜将皮和瓤去除干净后，切成块。用适量的引导，在水中泡发后清洗干净，然后和淘洗的大米一起煮成粥服用。

　　功效：服用银耳南瓜粥，能够滋补脾胃，润泽肌肤，美容养颜。

　　银耳拌黄瓜

　　做法：准备适量的银耳，将其泡发，然后清洗干净，撕成小朵，在锅中放入适量的水，烧开后把银耳放进去略焯一下，时间不宜太长，否则容易软烂，最后和黄瓜在一起加入调味料凉拌食用。

　　功效：服用银耳拌黄瓜，能够开胃健脾，并能够滋养肌肤，美容养颜。

　　银耳山楂粥

　　做法：选用适量的山楂洗净，去籽切成片，把银耳泡发后去蒂根，撕成瓣状；将适量的大米淘洗干净。最后把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，煮成粥服用。

　　功效：服用银耳山楂粥可以开胃健脾，促进消化，并能够滋润肌肤，让自己的皮肤更加的嫩白光滑。

　　银杞明目汤

　　做法：选用适量的鸡肝清洗干净后切成薄片，放入碗内，将少量的料酒、姜汁、食盐一起放进去拌匀待用。把银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；用适量的茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；把枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，再把银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，鸡肝烧熟了，就把它装到碗中，把茉莉花撒入碗内即可食用。

　　功效：服用这道食疗可以养肝明目，滋润肌肤，如果想要美容养颜的话，非常适合服用这道食疗。

　　银耳红枣汤

　　做法：准备二两银耳、红枣五、六粒、冰糖适量，先把银耳在清水中泡发，然后用小火炖四个小时，最后再把红枣和冰糖放进去，炖化了即可服用。

　　功效：服用银耳红枣汤，能够补益气血，滋阴美容。

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