一、饮食美白：
1.一天一袋牛奶
牛奶是全世界公认最好的食物，被称为“白色血液”，牛奶营养仅次于人奶，有些成份堪比人奶更高，它具多种矿物质，锌、铁、铜、钙(特别是钙最高)。牛奶具有美白祛斑，减肥作用，用牛奶洗脸或做面膜，有美白肌肤，防皱，滋润肌肤，防晒伤，改善肤质等作用。所以一天一杯牛奶让你美白又健康哦。
2.醋蛋液水美白
是民间流传一种的偏方，就是用醋(陈醋或白醋)泡浸鸡蛋一个月，蛋壳溶于醋液之中，就可以食用。吃法：每次一汤匙醋蛋液加入开水中或加入蜂蜜一起食用效果更好。每天一次，服用一个月后，皮肤明显改善，脸部黑色素慢慢淡化。
3.其他美白食物：如食醋泡黄豆具有祛斑美白功效，多食豆制品，如豆浆，豆腐;还有新鲜蔬果：如番茄，黄瓜，葡萄，萝卜，樱桃，苹果等。
二、面膜美白
面膜是最好的护肤方法，经常做面膜和不做面膜，一看就知道，经常做面膜的皮肤，水嫩，光滑，颜色红润。美白面膜很多，下面介绍两种最常用的：
1.柠檬美白面膜
柠檬是一种水果，可以泡水喝也可以做面膜，是一种廉价的美容品。它含有维他命A、C、E及维生素，还有枸橼酸，所以对皮肤有祛斑美白作用。柠檬面膜的做法有很多种，可以柠模+面粉，柠檬+蜂蜜，柠檬+白葡萄酒，白葡萄酒+芦荟等等。
材料：柠檬、番茄、黄瓜、檀香膏
做法：番茄汁、柠檬汁、黄瓜汁各一汤匙，和檀香膏混合在一起搅和，然后涂在脸上，时间为20分钟左右，再用温水冲洗。一星期两到三次，坚持使用一月后，你会发觉皮肤不一样哦。
2.芦荟美白面膜：
芦荟具有清热解毒，消炎，抗菌，镇痛，抗衰老，润肤美白的作用，在中医中药上芦荟应用很广泛，可治疗便秘，尿血，口舌生疮，小儿疳积，尿血，烧伤烫伤，疥疮等。在美容方面更显出优秀，大家常铜见有：芦荟洗面奶，芦荟护肤品，芦荟面膜等等。
方法一：直接用芦荟汁早晚涂于脸部，再加轻轻按摩15分钟，这样坚持下去，会让皮肤白嫩，减少皱纹，让皮肤增加弹性。
方法二：材料：新鲜芦荟、黄瓜、鸡蛋清、3克珍珠粉、少量面粉
新鲜芦荟清洗干净(去除周围的小刺)和黄瓜一齐榨汁，再加入上面的材料(鸡蛋清，珍珠粉，面粉)搅拌到糊状。然后抹在脸上，约20分钟干后揭下面膜，用温水冲洗干净即好。
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