女性朋友们注意在备孕期间最好是不要做头发了，因为其实做头发会用到一些化学物，这些化学物会通过皮肤渗透到体内。例如，染发剂含有铅，铅与过氧化脂质结合后，可加剧细胞黑色素的沉积，影响妇女肤色的美观；铅具有生殖毒性、胚胎毒性和致畸作用，即使是低水平铅暴露仍可影响宫内胎儿的生长发育进程，造成畸形、早产和低出生体重等危害。
另外，在怀孕期间，也是记住不能够染烫头发的，因为烫发都属于化学烫发，需要使用到冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂也是由比较复杂的化学成分组成。虽然没有证据直接显示，烫、染发会对胎儿造成伤害，但为了保险起见，准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。
怀孕之后，女性朋友们一般都要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入，还要注意各类维生素的全面，特别是还需注意摄入叶酸，尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。
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