每天记得多喝水
都说水是生命之源，万物都离不开水，虽然人不需要跟鱼一样每天待在水里面，但是依然要补充足够的水分。到了秋季，很多人会觉得很干燥，那么这个时候一定要记得多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情说三遍！只要每天都保持充足的水量，那么你的皮肤才能变的水润。
秋季饮食要合理
到了秋天，就少吃那些辛辣刺激性食物吧，尤其是火锅、烧烤、油炸食品，这些东西吃了可能会让你上火，也会让你皮肤变的干燥。在秋天，可以多吃碱性食物，比如新鲜的蔬菜、瓜果、豆制品、苹果、西红柿等等，另外少吃一些酸性食物，比如肉类、鱼类、葱蒜、巧克力等等。
保持室内湿度适中
秋季雨水少，不仅外面很干燥，室内也非常干燥，让人感觉不舒服，有时候呼吸都变的困难，还可能会导致鼻子出血。如果你觉得室内干燥的话，那么可以在室内放一盆水，也可以加个加湿器，这样就能保持室内湿度适中了。当然你也可以在家里或者办公室摆放一些绿色植物，不仅看了心情好，也能湿润空气。
选择合适的护肤品
在秋季，女人们自然少不了护肤了，秋季的护肤品主要以补水保湿为主。在晚上睡觉前，可以在脸上涂抹一些乳液，这样到了第二天，皮肤依然水润。当然你也可以经常做做补水面膜，不需要太多，一周2-3次就可以了。洗过澡后可以使用身体乳，这样能够有效防止皮肤干燥起皮。
这些就是一些简单的保湿措施，能够帮助大家缓解秋季天气干燥造成的不适，你是否都学会了呢？除了上面提到的这些，大家在秋季要避免吹风，经常吹风也会导致皮肤表面的水分大量流失，让肌肤变的干燥。秋季记得一定要补水哦，多吃新鲜的水果蔬菜，养成良好的生活习惯！