身体机能的保养：
1.每天晚饭会摄入一定量的杂粮，比如黑米，薏仁，小米等熬成粥，杂粮对身体有很多的好处，薏米可以去湿气，黑米可以补血，小米养胃，长时间的坚持感觉头发都会变黑(之前会有些白头发)，女生因为身体原因，更需要调理好肠胃和身体，对你提升气色有很大的帮助。
2.长期的运动，我个人不喜欢去健身房，所以我的所有锻炼都是在户外，运动的项目也都是五花八门，跳绳，慢跑，折返跑，俯卧撑等，不需要特别剧烈，轻微出汗就行，锻炼身体的同时可以打开毛孔，帮助身体新陈代谢。
皮肤的保养
再你能够坚持运动的情况下，你会发现，你的心情会有很大的改变，会乐观很多去做其他的事情也是热情高涨，然后我就开始尝试使用各种护肤品(之前用的不太细致)，突然发现在运动和饮食的环境下，护肤的效果还是很理想的，才开始研究护肤的步骤，如何洁面，用怎样的水乳，什么时候用面霜等等，虽然效果明显，但是经常熬夜的话会给自己带来心里压力，现在经常熬夜写东西，皮肤明显差了很多!
心理健康的保养，培养兴趣爱好
其实这个环节对整个保养来说也是很重要的。比如书法可以陶冶情操，旅行可以愉悦身心，我个人喜欢喝茶，一个人一个壶一本书，既可以让自己安静放松下来，也可以提高自身的修养，如果换做是女孩子，我想一定会是个精致的小仙女。
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