孕妇吃什么可以让宝宝皮肤白
俗话说，一白遮百丑
最有力的证据就是“美颜相机”
单单一层增白提亮
气质、颜值蹭蹭上升！
准妈妈们更是希望给孩子
天生好皮肤！
那影响宝宝肤色的因素是什么呢？
遗传
紫外线照射
机体的激素水平等
皮肤的颜色是先天遗传的
上代遗传或是隔代遗传都有可能
想靠吃食物或化妆品改变肤色
几乎是不存在
大家要摆正观念哦~
好的皮肤可不止白这一个特点
即使没那么白
但细腻有光泽也会很漂亮！
所以正确的营养、护肤、生活习惯
对皮肤特别的重要！
“肤二代”菜单
蛋白质
充足的蛋白质能让皮肤饱满、有光泽
缺乏蛋白质则会表皮粗糙、晦暗
推荐食物：牛奶、鸡蛋、豆制品
脂肪
脂肪能增强皮肤弹性
是宝宝重要的“营养供给站”
如果妈妈的脂肪摄入不足
宝宝的皮肤也会变得干燥灰暗
推荐食物：肉类、坚果、广禾堂黑芝麻粉、全脂奶粉
维生素A
宝宝皮肤细胞的发育与代谢需要维生素Ａ
维持皮肤的光洁与平滑
有些宝宝刚出生时皮肤褶皱少
要多亏妈妈摄入丰富的维生素A
推荐食物：蛋黄、柑桔、广禾堂黑芝麻油
叶酸与B12
这两种营养成分参与红血球的生成
缺乏的宝宝可能会因贫血而导致皮肤发黄
推荐食物：绿叶蔬菜、肉、鱼、蘑菇
锌元素
准妈妈匮乏锌元素
可能会诱发胎宝宝患上皮炎
或留下色素斑块，不仅影响美观
还对胎宝宝的健康有危害