有规律的性爱不仅能够使身体亢奋，还能让大脑变得异常活跃，从而变得更加聪明。
性爱可以使人们更聪明吗1
1、性爱释放多巴胺让人快乐
性爱能让夫妻双方精神愉悦，身心舒适，得到一定的满足、会更加渴望以及喜欢性生活。性爱之所以能够让人们快乐，主要是因为大脑中能够释放大量的多巴胺。多巴胺属于一种神经递质，是一种快乐激素，可以让人们的精神变得更加振奋和愉悦。
2、增强记忆力，减少减退
研究表明、保持规律的性生活会促进神经细胞的生长、提高夫妻双方的记忆力及注意力。德国罗斯托克大学的.研究发现、一直到70多岁仍然保持性生活的老年人，更少发生记忆力减退的问题。
3、稳定人的情绪，降低血压
研究发现，有规律的性爱可让人在演讲时表现得更加从容自如。另外，性爱还可以帮助降低血压，起到安定情绪的作用。性学专家认为性爱具有镇定功效，属于最安全的镇静剂，性生活越频繁的人就会越镇定，提高了抗压能力，同时也能够增强包容力。
3、能够抵抗抑郁，女性最受益
纽约州立大学2002年的一项研究发现、接触男性精液的女性、罹患抑郁症的概率会降低40%左右。进行无套性爱的女性、
患抑郁症的概率比戴套性爱的女性更低。科学家分析，男人精液中的雌激素和前列腺素等化合物含有抗抑郁物质，是天然抗抑郁剂：性爱过后会被女性身体吸收，能够有效抗抑郁。
4、天然止痛剂，头痛良药
德国一项研究显示，性爱可以缓解疼痛。研究发现、60%偏头痛患者和30%丛集性头痛（指在一段时间密集发作的剧烈头痛）患者在性爱后，头痛症状得到了缓解甚至消失。因为性生活时能够刺激到女性阴道的G点，
从而提高了痛的阈值，可以增强女性的疼痛耐受度。此外还归功于女性在性爱中分泌的催产素，这种激素除了能增强母子感情、还有缓解疼痛的作用。
5、帮助提高睡眠质量
研究显示性爱有帮助睡眠的作用，可以缓解失眠的症状。对男人的助眠作用比对女人更强。科学家说、性生活更容易让男性快速进入睡眠状态、
因为男性射精后、大脑中前额叶皮质区域会慢慢放松、活动逐渐变慢、这也许就是男人性爱过后很快就能呼呼大睡的原因。而且大脑会释放催产素和血清素、从而提高了睡眠质量。
虽然性爱给大脑带来以上5大好处，但要保持规律的性生活，不能过于频繁，一周一次，还是一天一次，要按自己的身体情况来，不能过于教条，不然会给身体带来反效果。另外，性生活前后要注意个人卫生，做好避孕措施，以免带来不必要的麻烦。尤其是经常喝花酒的同学要特别注意了。
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同房要注意什么
同房需要注意卫生、情绪和动作轻柔：
1、卫生：同房前后建议清洗外阴部，男性清洗干净，同房后女性应排尿及清洗外阴部减少生殖道感染几率。
2、情绪：尊重双方意愿，选择舒适的同房姿势，否则会影响性生活质量，不能达到高潮等。
3、动作：同房时动作轻柔，以免造成阴道撕裂伤、包皮撕裂等引起出血感染，严重时引起女性黄体破裂大出血危及生命。
此外，注意避孕，避免意外怀孕，对女性造成伤害。如出现不适，如阴道流血、腹痛等，建议及时到医院检查就诊，以免耽误病情。
性生活方面一般需要注意卫生、注意次数、注意避孕等，可以使性生活更加和谐。
1、注意卫生：
性生活是一种正常的生理需求，不过不良性生活习惯可能会影响身体健康，所以平时需多加注意。比如应注意卫生，在进行性生活前，双方需要清洗生殖器部位，同房后也需要及时使用温水清洗，以免出现细菌滋生，引起宫颈炎、前列腺炎等疾病。
2、注意次数：
还需要注意性生活的次数不可以过于频繁，一周保持在2次~3次左右即可，性生活过于频繁可能会导致过于疲劳，引起精神不振。女性可能会出现阴道、宫颈损伤等，而男性则有可能会出现早泄。
3、注意避孕：
如果没有怀孕的打算，在性生活时还需要注意做好避孕工作，可以使用避孕套避孕，也可以通过宫内放置节育器避孕，但是应避免服用屈螺酮炔雌醇片、复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕药物，以免药物发生副作用，影响身体健康。
除了以上比较常见的注意事项以外，还需要注意保持良好的情绪，如果性生活时情绪过于紧张，可能会导致性生活质量下降。
性生活需要注意多方面：
1、阴部卫生：保持阴部清洁，以免感染。
2、环境：营造温馨、舒适的环境，避免外界干扰。
3、性前戏：做足性前戏，为性生活做准备。
4、姿势动作：选择舒适的姿势，避免身体损伤。
5、避孕：采取避孕措施避免意外怀孕。
6、特殊时期：暂缓性生活，避免影响身体健康和胎儿发育。
7、注意身体反应：如有身体不适症状，及时就医使用。
同房时应注意以下几点：
1、注意卫生：同房前后要进行清洗，防止引起女性生殖道感染，损害身体健康。
2、避开月经期：月经期间身体抵抗力低，不可同房，以免导致身体感染。
3、不要纵欲过度：需要注意节制，过度会导致身体不适。
4、注意避孕：避孕措施可以减少意外怀孕的可能，避免不必要的手术，也保护身体健康。
具体如下：
1、注意卫生：最重要的就是卫生问题，尽量做到性生活前洗澡，性生活过程中避免使用一些不洁的.物品，性生活结束后也要清洗。
2、避免感染：对于女性来说，性生活结束后排尿可以减少尿路感染的发生概率，女性月经期应避免性生活，男性如果包皮过长最好性交后清洗。
3、避免外界干扰：性生活的环境应当安静、和谐，尽量减少外界的干扰。
4、严格备孕及避孕：如果夫妻双方有备孕要求，女方需要在排卵期性生活，男方禁欲3-7天为宜。如果双方需要避孕，建议做好安全措施，戴安全套是比较好的选择。
5、必要时就医：如果夫妻性生活因为男方或者女方的问题出现不和谐，就需要及时就医。
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