7-12岁怎么提高孩子的专注力1
提升孩子的专注力一般有以下几种方法：
1.在约定时间内让孩子完成学习任务，如果孩子有学习的行为，家长应及时给予鼓励，并让孩子休息5-10分钟。在完成后面的学习，让孩子相信自己能专注精力做好一件事。
2.家长要减少对孩子唠叨和训斥的.次数，让孩子学会分配和调节时间，找到成功的感觉，这样做别的事情也会更加自信，可以提升孩子的专注力。
3.大声朗诵有利于训练注意力，家长可以让孩子选择喜欢的小文章大声朗读，能够促使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中，长期训练让孩子会有明显效果。
4.孩子注意力不集中，家长可以在医生的医嘱下选择药物治疗，比如中枢神经兴奋剂、哌甲酯及控释制剂等，可以提升孩子的专注力。
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专注力训练 7-12岁，提高专注力最有效的方法
1、当孩子沉浸在一件事情中，不打断他
你跟孩子平常的互动方式是什么样的呢？孩子在做自己喜欢的事情或者沉浸在一件事情时，你有出现过这些行为吗？
我觉得孩子玩久了不好，需要歇会；孩子的坐姿不对，我要提醒他；孩子坐了好一会了，我要给他送点水送点水果；孩子在这道题面前停留太久了，我要主动帮助他。
如果你经常在孩子做事情的时候打断他的注意力，他会很难专注。所以，当孩子投入到一件事情当中，请不要轻易打扰他。你可以跟他提前约定学习多久或者玩多久，可以告诉他如果有需要可以寻求你的帮助。
2、及时肯定奖励孩子
我们可以帮孩子培养专注做事情的习惯。好习惯的培养离不开及时的奖励。
当我们觉得这件事情对于我们有利时，我们会愿意继续保持下去。你可以在孩子专注的做完一件事情后，对孩子进行及时的肯定或者奖励。
你可以口头表扬孩子，比如“刚刚我看你花了10多分钟的时间不断的想这道题怎么解答，你真的有耐心，妈妈觉得你很棒”；你可以满足孩子期待，当孩子能够持续一周在约定的时间内写完作业，你可以给他买一个想要的.礼物；你要让孩子看见专心做事情对他自己的帮助，多鼓励孩子，让孩子体会到攻克难题的成就感。
3、带领孩子运动冥想
你有没有这样的体验？当你跑完步或者打完羽毛球，你的内心会感觉格外的平静，好像之前困扰你的烦恼都无影无踪，身体变得神清气爽，你能够更加投入的去做其他的事情。
运动不仅可以强身健体，让我们大脑分泌多巴胺获得愉悦感，还可以提高我们的专注力。你可以陪伴孩子在家多多运动，或者当孩子无法专心时，提议一起跑上几圈。
研究表明，冥想可以为我们带来超然的平静，帮助我们集中注意力。经过一段时间的冥想练习，可以帮助学生提高专注力，提升学习效率。
当孩子注意力不集中，情绪焦虑时，都可以带着他一起静观5分钟，感受自己的一呼一吸，不带评判的观察脑海中的想法。
4、培养孩子时间管理能力
孩子的注意力是有限度的，小学低年级的孩子注意力集中时间可以在20分钟左右，10~12岁的孩子注意力集中时间在25分钟左右。
根据孩子能够保持注意力的时间，你可以跟孩子一起制定学习跟休息的作息表。比如，给孩子准备一个番茄钟，在他学习到一定时间时，定时的提醒他休息5分钟。
长时间的学习会让孩子的大脑感到疲劳，适当的休息可以让孩子有一个更好的状态。
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孩子坐不住注意力不集中可以从合理的规律生活习惯、提高注意力和集中力的训练、学习环境和方式的改善、鼓励孩子多与同伴互动、激发学习兴趣等角度进行改进。
1.合理的规律生活习惯：建立良好的作息规律，保证孩子每晚充足的睡眠时间，每天有适量的体育锻炼。
2.提高注意力和集中力的训练：针对孩子所感兴趣的领域进行创意训练，比如做手工、画画、搭积木等活动，逐渐提高注意力和集中力。在家长看似简单的家务活中，适当增加孩子参与感，能够促进孩子的体力和动手能力，也能为孩子提供训练注意力的机会。
3.学习环境和方式的改善：为孩子提供足够的学习和活动空间，让孩子在一个安静舒适、无干扰的环境下学习。多种学习方式的`差异化教育，让孩子在兴趣、爱好和才能上得到发挥。
4.鼓励孩子多与同伴互动：鼓励孩子与同伴进行交流和互动，可以帮助孩子更好地集中注意力，提高学习效果。
5.激发学习兴趣：通过趣味性的学习方法、互动游戏等形式，激发孩子对学习的兴趣，从而提高注意力。
需要注意的是，家长在培养孩子的注意力和集中力时，须避免强制性训练和不恰当的强化措施。在严格要求孩子的同时，应该给予孩子充分的关爱和理解，让孩子在温馨的环境下快乐地成长。
此外，如果孩子的注意力不集中与其他症状并存，需要特别关注，及时就医。
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