生活中如何战“痘”

时间:2023-04-03 15:39:23 生活 我要投稿

  【防痘痘】

  青春痘产生的直接原因是由于皮脂过度分泌,毛囊口异常角化,造成毛囊口堵塞,痤疮丙酸菌的感染等。所以要养成良好的饮食起居习惯:

  (1)平时要注意加强营养,但不是那些高脂肪高热量的呀,是含VA的食物,象白菜,玉米(我的最爱),萝卜,鱼类等等。

  (2)多吃祛热清凉的食物,有瘦猪肉,菠菜,黑木耳还有清凉的水果。

  (3)不能暴食偏食,适当吃粗粮,多吃蔬菜水果。

  (4)足够的睡眠,人在睡眠状态下,皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢,同时进行自我修复。

  (5)很重要的,一定不要便秘!毒素排出才不会生痘痘。

  【治痘痘】

  现在外面卖的祛痘的化妆品很多,大家要选择好。最好是看成分和治疗的原理,具有抑制皮脂腺的过度分泌,抗角化等功效的产品是最好的。(我用的是环宇牌的益肤霜,是十几年的老产品了,我也用了几年了,感觉很好。有一段时间买不到就用军献的代替了一下,不适合,那个很油。)

  还要提醒大家注意的是口服药物都有不同程度的副作用,必须有医生指导才可以服用,自行服用不可呦!

  在治疗期间有“五个不要”:不要用针挑或用手挤压痘痘;不要喝酒、抽烟;不要吃辛辣、刺激的食物;不要吃油炸、烧烤和容易上火的热性食物;不要用粉底、面膜、油性的霜类化妆品。

  【祛痘印】

  (1)饮食清淡,睡眠充足,这样有助于痘痘的恢复,减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等,可以抑制黑色素。

  (2)可以适当的处理。当痘痘变小,逐渐消退,里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感),可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破,涂在痘疤上,可以加速皮肤修复的进程。因为维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。

  (3)美白淡化。用美白霜,面膜等可以美白的化妆品淡化印痕。还有就是一定要注意防晒,用防晒霜来防止色素产生。

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