去西藏要准备什么东西，对于没有任何高原旅行经验的人来说，在进藏前做好充分的准备的确是非常重要的。包括进藏前身体和心理方面的准备，以及西藏旅游必备物品的准备，那么去西藏要准备什么东西呢？
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去西藏需要准备：
个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。
去西藏旅游需要随身携带的物品：
1、洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜，做好防晒措施。
2、准备羊毛衫、保暖内衣等，冬季气温比较低，更要注意防寒抗冻。
3、准备些一角两角的零钱。
4、带上防雨衣裤。
5、带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，还有抗高原反应的药。
6、带一个氧气袋。
7、带便携高能食品，比如有巧克力，水果糖，麦片，肉类罐头，鱼干肉干，压缩饼干等。
西藏的游玩景点：
1布达拉宫
布达拉宫是拉萨乃至西藏的标志性景点之一，布达拉宫收藏和保存的大量历史文物，有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍。
2、大昭寺
大昭寺，是藏传佛教信徒朝圣的终点，是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。
3、扎什伦布寺
扎什伦布寺意位于西藏日喀则的`尼色日山下，占地15万平方米，僧侣房舍57间，所有殿宇房屋共3600间，其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，是中国著名的六大黄教寺院之一。
4、巴松措
巴松措，又名措高湖，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松以其四周林木繁茂和群山耸立中的一池碧水而著名
湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，最佳游玩时间为春、秋季。
5、雅鲁藏布大峡谷景区
雅鲁藏布大峡谷旅游景区，位于西藏自治区林芝市境内，是林芝市最受游客欢迎并必游的自然地标旅游区。景区有雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、千年古桑树、大峡谷亲水台、南迦巴瓦西壁下直白村、直白大拐弯等旅游景点。
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一、进藏前身体方面准备
关于红景天，更多的是心理作用，如果你真的特别害怕高原反应，可以选择提前5-7天服用红景天，增强身体的抗缺氧能力。目前来说，选择用红景天根部泡水，效果会好很多。
进藏前不需要刻意锻炼身体，与锻炼相比，你的身体更加需要得到良好的休息。进藏前半个月，记得及时调整自己的生活习惯，不要熬夜，饮食保持清淡。平常有锻炼习惯的，也要停止锻炼，让身体得到良好的休息。
如果年龄比较大，可以选择在进藏前去医院做一次体检，确定自己没有不能来高原旅行的疾病。一般患有严重高血压、心脏病及哮喘病的`游客是不建议进藏游玩的
感冒或者也应当在感冒完全治愈之后再入藏游玩，其次年龄在70岁以上的老人，6岁以下小孩以及孕妇也是不建议入藏游玩的。
二、进藏前心理方面的准备
游客去西藏旅游，是否发生高原反应，和心理素质真的有着很大关系。我们都知道，到高原地区游玩，发生高反最根本的原因就是身体缺氧。到西藏，如果有特别紧张，或者特别激动的情绪，都会增加身体的耗氧量，反而更容易高反。
去西藏旅游，一定要给自己心理暗示：我这么强大，怎么可能会害怕高原反应呢？打败恐惧最好的方法，就是面对恐惧。去西藏旅游只要注意你是去欣赏风景的，不要时时刻刻想着自己会发生高原反应。
三、西藏旅游必备物品
进藏必备药品清单
进藏游客一般或多或少都会有一些不舒服，虽然大绝大多数游客基本不会发生过于严重的高原反应，但是为了安全起见，还是建议备上一些必备药品，以防万一。
红景天都是进藏前服用的，前面已经介绍。到西藏之后，治疗高原反应的药物有高原安、高反灵、、葡萄糖、散列通（主要是治头疼）。其实治疗高反最有效的方式就是吸氧，当然氧气瓶可以到达拉萨之后再买，不需要提前购买。
在西藏要特别注意感冒的发生，预防高反的板蓝根，治疗感冒的消炎药、感冒药、退烧药都要准备好，在西藏感冒是一件很痛苦的事情。
肠胃不好的朋友，一定要带上肠胃药，在西藏如果饮食不适，很容易拉肚子，这时候相关肠胃药就是非常重要的啦。
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一、西藏旅游必备物品之药品
抗高反
西藏地处高原，大部分客人进藏会或多或少会有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会慢慢适应。
为了防止发生严重的高原反应，可适当准备一些抗高反药品，如：高原安、红景天（是预防高反的，需提前一周服用）、诺迪康胶囊等。当然如果到达西藏之后，高反比较严重的话，选择吸氧抵抗高反效果才是最好的。
抗感冒
感冒患者身体机能被破坏，抗病能力减弱，进入西藏旅游会增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，危及生命。
如果是在藏游玩期间才感冒，不会有那么严重，但依旧会影响西藏旅行体验。所以建议备好感冒药，在藏游玩有相应症状的时候就服用药品，以防情况变严重。
肠胃药
有不少朋友进入西藏旅游，都会因为饮食习惯不同，产生肠胃不适。还有就是因为西藏自然环境、路况方面的原因，不能准时到达景区或者休息的地方，会影响正常的进食规律，这样也会引起肠胃不适。
所以去西藏旅游，肠胃类药品一定要准备，特别是止泻药一定要备好。部分条件不怎么好的景区（如珠峰大本营），上厕所不怎么方便，拉肚子可是很痛苦的。
晕车药
西藏景点之间距离远，车程长，西藏旅游期间很大一部分时间都是在车上度过。车子开过S型盘山公路的时候很容易晕车，所以进入西藏旅游一定要准备好晕车药和晕车贴。平常不怎么晕车的'朋友最好也备上，以免影响西藏旅行体验。
二、西藏旅游必备物品之衣物
去西藏旅游带什么衣服比较好，得看你打算在几月份去西藏旅游，打算去到哪些西藏景点。不过西藏毕竟是高原地区，昼夜温差又大，即便是夏天进入西藏旅游，厚实保暖的外套依旧需要带上，以防着凉感冒。
内搭
内衣裤多带几套，西藏旅游期间换洗衣物不是特别方便；保暖套装带两套，可以换着穿，如果旅行时间长可适当再多带一套；厚实的毛线衣也需要带上，抵抗寒风的效果也很不错。
外衣
厚实保暖的外套可以带上，如果夏天只游玩拉萨、林芝等地，带上加绒加厚的牛仔衣就可以，或者也可以带上一件羊羔毛外套。
其余时间进藏，一定要带上保暖效果好的冲锋衣或羽绒服，避免着凉感冒。去到珠峰大本营、纳木错等地，可以选择租用景区的军大衣，虽然不是很美观，但保暖效果真的很不错。裤子要带加绒的保暖性好的，但不要带紧身的。
鞋袜
袜子要带加厚纯棉的，平常容易出汗的朋友记得多带几双袜子。其实无论在哪里，袜子都是建议一天一换的，卫生一些。鞋子一定要选舒适度高的，虽然不用特意去买专业的旅游鞋，但也要带舒适度高的运动鞋或休闲鞋。
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