不良习惯加速女人衰老的毒药，对于女性来说抱住青春容颜是她们每天都会做的事情，往往有钱人都会定期去美容院做一次美容。下面分享不良习惯加速女人衰老的毒药。
不良习惯加速女人衰老的毒药1
八种坏习惯需要改正
1、愁眉苦脸
有些女性天天愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹。因此，女性朋友一定要学会调理自己的心态，正确面对所遇到的人和事，保持平和的心态。
2、经常晒太阳
冬季许多女性朋友都爱晒太阳，但是不能因为是冬天就忽略了防晒，防哂霜还是要擦的。
3、通宵上网
电脑的福射对我们的皮肤有很大的伤害，使我们很容易变老。熬夜，本来就是女人的一大禁忌，为了自己的皮肤和健康，还是不要通宵上网为好。
4、不吃果蔬
有的女性朋友经常去吃烧烤、肯德基、麦当劳，还爱吃辣，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽就要少吃刺激性食物，多吃水果疏菜，不要挑食。
5、吸烟喝酒
少量饮洒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体，更会提早衰老。
6、不爱运动
运动是排毒的一个重要方式，不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会。因此，一定要多多运动。
7、卸妆马虎
化妆是很多女性朋友都很喜欢的，但精美的'妆容之后对卸妆可千万不要马虎。只用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面。
8、常吃垃圾食品
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食品，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品，如腌制类，油炸类，汽水、可乐类，烧烤类，冷冻甜品类等食品。常吃垃圾食品易致脱发、肥胖、高血压、她尿病等疾病的产生，易致人体衰老。女人一定要远离垃圾食品。
不良习惯加速女人衰老的毒药2
1、愁眉苦脸
有些女性碰到一些不顺心或者不开心的事就愁眉苦脸，皱着眉头，这样是很容易有皱纹的。
女性朋友一定要学会调节自己的心态，正确面对所遇到的人和事，心态好了自然也就心情好了。所谓“笑一笑十年少”也就是这个道理。
2、熬夜
现在的人都喜欢熬夜玩手机、看电视、看电脑，好像感觉晚睡是一种时尚一样。
其实熬夜对人体危害很大，长期熬夜不仅会影响身体机能，久而久之还会出现黑眼圈、皮肤松弛暗黄和细纹。所以想要延缓衰老，一定要按时休息，保证充足的睡眠时间。
3、久坐不运动
久坐，成了现代人的一种“常态”，久坐会让人的.血液循环和新陈代谢速度减慢，造成体内脂肪、毒素、垃圾的囤积，对身体健康不利。
因此，想要皮肤好、体态好，坚持运动是少不了的，建议每天保持30分钟的运动时间，每周保持4-5次的练习。
4、风吹日晒
想要延缓衰老，女性要重视皮肤的护理，做好防晒工作，特别是那些经常在外工作的人，紫外线的损伤会导致脸部的色斑增多，会给人一种明显衰老的感觉。
而懂得保养身体的人会做好防晒措施，避免风吹日晒影响皮肤健康，通过这种方式来积极对抗衰老。
5、爱吃甜食
摄入过多的糖分会增加人体多巴胺分泌，它不仅仅是糖尿病的主要原因，还会引发心脏疾病和脂肪性肝病，包括肥胖、记忆力减退、高血压等各种问题。
因此，在积极对抗衰老的过程中，以选择一些抗氧化食物提供营养，高糖食物尽量少吃，防止身体健康受威胁。
不良习惯加速女人衰老的毒药3
1、久坐，不起身
久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼，还会危害心脏，伤胃，伤脑，引发高血压、便秘等问题。不仅如此，久坐还会导致血液循环不畅通，损伤皮肤弹性，更易出现“小肚腩”、“水桶腰”。
建议：长期坐在电脑、课桌前的人，每40分钟起来活动一下。
2、大把时间看电视
成年人每看电视1小时，寿命就会缩短22分钟，平均每天看电视6小时的人，要比不看电视的人少活5年。
建议：看电视时也可以做一些简单的运动或瑜伽哦。
3、趴着睡觉
很多白领会趴在办公桌上午休，这个不起眼的小习惯，也可能让皱纹更快地爬上你的脸庞。一是趴着睡因为压迫，循环不畅则更容易长皱纹； 二是随着年龄的`增长，睡醒后脸上被压出来的褶皱会越来越难回弹。
建议：午休也最好躺着睡，或者背靠椅子，将腿抬高一点儿睡。
4、家里温度高
暖气能赶走寒冷，也会加速空气中水分的流失。人体60%～70%是水分，如果空气过干，就会导致皮肤干燥，加速皮肤老化，甚至出现脱屑、瘙痒、敏感等问题。
建议：每天最好保证喝够6～8杯水，滋润身体，延缓衰老。
5、长期用吸管喝饮料
很多人习惯用吸管喝饮料，一方面更卫生，另一方面可以避免深色饮料在牙齿表面形成色素沉着。
建议：长期重复一个动作，相对更容易导致皱纹的产生，最好别长期使用吸管喝饮料，可以将饮料倒入杯中再喝。
6、超爱吃甜食
吃太多甜食，不仅会让你发胖，还会加速细胞老化，催生白发。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。
建议：如果想保持年轻的体态，一定要控制糖分的摄入。
7、压力过大
一些研究表明，长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。
建议：尽量不要同一时间处理很多件事，最好集中注意力，完成一件事再做下一件，这样不但可以提高效率，保证质量，还可以化解一部分压力。
8、睡不够5小时
人们常说睡个“美容觉”，可见睡眠对皮肤保护作用有多大。睡觉时，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。如果长期睡眠不足，皮肤就会失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰。
建议：每天最好保证睡够7小时，睡前要把无关睡眠的一切事物挡在卧室门外。
9、不吃脂肪
有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。
建议：可以食用鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性，保护皮肤中的胶原蛋白，从而帮助预防皮肤松弛或下垂调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。