孕育宝宝是一个相当复杂的过程,孕妈携带着腹中孩子闯过一道又一道难关,当胎儿在妈妈子宫内茁壮成长的时候,其实胎儿生长环境处于真空状态,他们绝大部分时间都悬浮在温暖的羊水之中。在怀孕这段时间,羊水是胎儿至关重要的保护伞,有了羊膜囊以及羊水层这个保护罩,来自外部的撞击力会大大减少,还能避免胎儿遭受宫内感染。尤其是到了孕中晚期,产科医生会特别重视羊水质量监测,这对分娩以及新生儿来说都很紧要。
作为准妈妈,我们应该清楚地意识到羊水对胎儿到底有多重要,只有当羊水清澈以及量充足时,胎儿才能健康快速成长。虽然羊水轻度浑浊是由胎脂等代谢物引起的,这是很正常的现象,不过羊水过度浑浊会给宝宝生长发育带来很大负面影响,若情况特别严重的话,可能会引起腹中胎儿缺氧,还会给顺产带来不可预计的风险,对新生儿的伤害也不能忽视,尤其可能造成新生宝宝肺部感染等。而羊水较少的时候,羊水的保护效果会大幅度下降,胎儿不仅容易受到外界伤害,羊水太少还可能危害胎儿正常发育,甚至会引起宝宝宫内窘迫。
通过以上介绍,我们都明白了羊水的重要性,那么如何预防羊水浑浊以及羊水不足?有没有好的办法来改善羊水质量?
孕妇养成这三个好习惯,羊水会更加纯净,量也更充足
1、喜欢偏清淡饮食
在不少人看来,准妈妈只需多吃东西,腹中胎儿就能发育的很好,孕期各种大补特补以及加餐现象也就不足为怪了。其实日常饮食摄入量并没有那么重要,只要一日三餐不落下,宝宝生长发育一般不会受到影响。与饮食量相比,营养均衡以及清淡饮食会显得更加重要,经常吃太甜或过于油腻的饮食都可能影响羊水质量。尤其是油腻饮食对肝胆负担比较大,长此以往,可能会诱发妊娠胆汁淤积症,这种并发症还容易导致羊水浑浊以及胎儿缺氧。
我们都知道人以食为天,羊水质量也与饮食习惯息息相关,胎儿生长发育需要的营养物质完全来自日常饮食摄入,若孕期饮食不健康的话,很容易诱发各种疾病,还可能让羊水质量变差。除此之外,为了让羊水保持清澈状态,准妈妈最好戒掉重口味饮食习惯,清淡饮食对维持良好的羊水环境至关重要。
2、补水有讲究
从某种角度来看,准妈妈体内缺水的确会影响羊水循环,还可能引起羊水轻度浑浊,因此孕期科学补水特别重要。一般说来,喝白开水是补充羊水的最佳办法,准妈妈千万别依赖碳酸饮料、果汁等来补水,这些饮品可能会带来健康隐患,孕妈也不应该经常喝过于油腻的汤水。总而言之,喝白开水以及适当吃少量水果是补水的好办法。
3、留意身体异常状况以及按时产检
最后还是要提醒各种准妈妈们,孕妇身体健康状况与羊水质量密切相关,不少孕期并发症会影响羊水正常代谢,孕妈要留心观察自己身体变化和胎动异常,一旦发现问题后要及时就医,千万不要耽误了最佳治疗时机。