什么泡水喝降压效果好
1，山楂茶。
每天数次用新鲜山楂2枚来泡茶饮用。山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。
2，菊花茶。
每次用3克左右来泡茶饮用，每日3次。此方有平肝明目、清热解毒的功效，对高血压病和动脉硬化患者有很好疗效。
3，荷叶茶。
用新鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸之后放凉代茶饮。研究表明，荷叶的浸剂和煎剂都具有扩张血管、清热解毒以及降血压之效。同时，荷叶还能减肥去脂。
4，槐花茶。
将槐树生长的花蕾摘下晾干，用开水浸泡后代茶饮，每天饮用数次，对高血压病患者有独特的治疗效果。同时，槐花还具有收缩血管和止血的功效。
5，首乌茶。
取制何首乌20到30克，加水煎煮30分钟，待温凉之后代茶饮。每天1剂即可。何首乌具有降血脂、减少血栓形成的功效，对高血压患者有辅助治疗作用。
6，葛根茶。
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸之后代茶饮。葛根有改善脑部血液循环之效，对因为高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣和腰酸背痛，有很好的缓解效果。
7，莲子心茶。
用莲子心12克，开水冲泡之后代茶饮，每天早晚各饮用1次。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，味道苦，但是降压去脂的效果非常好，同时还能清热、安神、强心。
8，决明子茶。
每天数次用15到20克的决明子泡水代茶饮。决明子具有降血压、降血脂和清肝明目的效果。
9，桑寄生茶。
准备桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各1次。桑寄生是补肾补血的良药，但是近年来研究发现，用桑寄生煎汤代茶饮，对治疗高血压病很有帮助。
10，玉米须茶。
用玉米须25到30克泡水代茶饮，每天数次。玉米须不仅具有很好的降压功效，还可以止泻、止血、利尿和养胃。
降血压的水果
1、橘子：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素，对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
2、山楂：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。
3、柿子：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、香蕉：含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质，对降血压效果很好。
5、菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
6、苹果：含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素，常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
7、西瓜：含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压有良好的治疗作用。