肚子胀是一件令人觉得很难受的事情，如果肚子胀气的时候能及时排泄出体内的气体或其他物质的话，可能人们就会感觉到舒服。但如果肚子胀还难以排便的话，那就很容易引起不适了，那感觉可能就像吃撑了一样。那么，肚胀大便不出来的时候该怎么办呢？
先理解这种情况出现的起因可能会使我们更准确掌握治疗方法。肚子胀大便不出来这种症状大概率是由便秘引起的，因为肠胃功能比较紊乱的情况下，排泄的功能会受阻。这种情况一般可以通过两种方式进行治疗，一种是药物治疗，先到医院问诊，在医生的指导下服用一定的药物进行治疗，相信治理效果会快体现出来。另一种就是自我调理。出现便秘大多数情况下是由于人们管不住自己的嘴导致的，不良的饮食习惯会给人们的肠胃造成负担。所以，在便秘的时候，饮食方面就要特别注意了。
首先，不要吃太多辛辣的食物，比如辣味火锅、麻辣香锅等；另外，也不要吃太多油炸食物，像手抓饼、甘梅薯条等街边小吃都是比较热气的，如果朋友们出现便秘情况了，就不要顶风作案了哦，要努力调理好自己的身体，对油炸辛辣食品说不。像豆制品、新鲜时蔬水果就可以多吃，有些蔬果豆制品对于肠胃蠕动有促进作用，能缓解便秘的情况，也就能对肚子胀却难以排便这种状况起到一定的缓解作用。