一、o型腿走路姿势矫正
1、O型腿的人走路往往是外八字的。也就是在行走的时候，双足向外分。这样在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节就会受到向外的力。时间一久，在站立的时候膝盖就没有办法并拢。因此矫正O型腿，要有正确的走路姿势。挺直身体、收腹挺胸，眼睛平视前方，双臂放松自然摆动，脚尖微微向外或者正前方伸出，正常跨步走路。
2、平时走路，提起另一侧的髋之后，支撑腿送髋，伸髋方向是沿着臀肌的方向，稍微偏向外侧的，而不是完全向后，更不是偏向内。也就是说，送髋的方式有点像滑雪步。注意，我说的仅仅是“送髋的方式”像滑雪步，结合正确的提髋方法，从观察者的角度看上去，伸髋是沿着行进方向向正后方的，送髋是沿着前进方向向正前方的。提髋的高度，和伸髋向外的角度，是一个配合。
3、也就是说，用正确的走路姿势，你会一直努力分开支撑腿（而不是并上），而且从髋关节的活动上看，也确实分开了。但因为你的支撑脚落在地上，实际上你分开腿的力量和效果，并不能让腿远离重心，只能把另一侧髋提起来。从观察者的角度看，你没有把腿分开，（奇妙的地方出现了，）他们会看到，你把腿并紧了。
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