打羽毛球的基本常识，很多人都喜欢打羽毛球，坚持打羽毛球的好处有很多，不仅能够缓解视力疲劳，增强体魄，还可以帮助我们排毒养颜，但是对于新手来说一些常识是必需要知道的，下面给大家分享打羽毛球的基本常识。
打羽毛球的基本常识1
羽毛球新手入门需知的常识
内旋与外旋
在练习羽毛球时，我们常强调使用拍面朝左持拍法。但这样握拍不是拍面而是拍框面朝羽毛球，不易击中球，所以要在击球瞬间转动手腕调节拍面击中羽毛球。
手腕向内转动(手心向内的逆时针转)称为内旋。手腕向外转动(手心向外的顺时针转)称为外旋。
内旋和外旋运动是以肩肘的连锁运动到完成时的手腕运动，来发挥自己的力量。其不只是手腕的运动，内旋是手臂全体向内的转动。
在羽毛球运动的击球中，除了吊球、任何一种击球都要依赖内旋和外旋运动。像高远球、下手球、接发球等，不用内、外旋也可以击球，但会变成没有威力的失分球，所以最后一拧的内旋、外旋运动是击出有生命力的灵活击球的秘诀。
用肘臂力击扣杀球
在许多介绍羽毛球如何击球的文章中，常能看到“以肘先行用力击球”这样的表达方式。
后场直线球的击球就是以肘关节为支点，运用手腕转动击球的，但并不是说只用肘臂力击球，既要用下半身的`力，还要有肩的动作，进一步说还要用脑。“用肘臂力击球”仅仅是一个概念，目的在于使选手注重肘臂力的使用来击球。
扣杀球是羽毛球动作中幅度最大的一种，挥拍的幅度增大，意味扣杀的威力和角度有所增加。挥拍的幅度是指球拍动作轨道的加大，因此需要选手们的肩关节做大幅度的动作。
所以说“用肘臂力击球”，目的在于强调这种意识，当然不仅是肘臂力，还必须利用全身反弹力，使力量集中于击球上。
屈膝90度以上
在接前场球时，最后一步大步跨前，根据来球的高低屈膝并能保持上身直立而应付来球。这时屈膝的`角度不可过深(小于90度)，否则重心过于前置，塌腰前倾，难以保证身体稳定，更不利于击球后返回中心站位。
所以要求屈膝大于90度，当然也不是要求精确到用分度器来测量，大体上从上向下看，脚尖比膝盖靠前就行。
实际体验一下，就会发现屈膝大于90度，上身稳定，脚步坚实，返回中心位置迅速。由于两脚间步幅越大越是需要腿部力量，所以这种姿势对腿部力量要求较高，初学者可以从小步幅练习。
打羽毛球的基本常识2
打羽毛球的常见毛病
1、等球站姿
当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。
但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，‘疗效显著’。
2、看球
球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。
但其实球出去后，并不必目送球很远，做该做的事情，比如把送行的时间花一点点到站位更重要，多花这点时间跑位会跑的更合理，不过也不能完全不看球。
3、站位
球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。
球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的.位置不动。
4、击球点
击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效(地球人似乎都知道，但每个球都做到的人却很少，所以，平时刻意的练练吧)。
5、网前扑球
网前扑球很容易出界下网
如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。
如果花的力气小一点，别让球出界或下网的话，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了(因为对方准备时间很短，高手除外)。
6、双打网前握拍
双打时，网前封网的人可能有这个习惯，拍子是放下的而不是举起来的。
一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的(除非对方放了个高质量的网前球)，所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。
所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。
7、双打时非击球者的跑动
双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯，事实上，空闲者应该跑动到合理的位置去。
打羽毛球的基本常识3
羽毛球发球违例有哪些
羽毛球竞赛规则规定，合法发球应该注意以下两点：一是在发球过程中，双脚均不能离开地面或移动，但发球时随重心前移，脚跟随之自然提起，只要脚尖不动，不算违例。二是当球与拍面接触的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于腰部，拍框的高点不能超过手腕。
发球过手违例
在发球时球与拍面接触的瞬间，球拍的顶端没有明显向下，整个拍框没有明显低于手部，判为“过手”违例。在发球时，肘部没有提起，击球点离身体较远，有横扫的动作，比如发平球和平快球，就容易发生“过手”违例。
改正方法，发球时，肘部提起，拍框垂下，发球瞬间不要将拍头横向抬起，而是向前挥动，就不会发生过手违例。
发球过腰违例
在发球时，球的任何部分在击球的瞬间高过发球员的腰部，称为“过腰”违例。这里对“腰”的定义以发球员最后一根肋骨下沿的水平切线为准，一般正常情况下，在发球员腰带偏上位置，而不是以腰带作为基准。
发生过腰的情况一般是球拍抬得太高。解决方法是在发球时尽量保持手部不要超过腰带太多，如果手部不高于腰带，球一般不会高过腰带。
两次动作违例
除了过手和过腰违例之外，还有一种发球违例，是在发球过程中有停顿，在骗对方选手产生预判之后再发出不同于对手判断的球。这种发球被判作“两次动作”违例。在国际比赛中，这种违例非常少见，但在业余比赛中，有时会有发生。
实际上，对于过手和过腰违例的判罚并不容易，因为发球动作稍纵即逝，裁判员多是凭刹那的感觉和出球的线路来判断的.。如果出球很平很快，那发球违例的几率就大的多。而在业余比赛中，由于业余球员的发球动作更加不规范，所以对于发球违例的判罚是很宽松的。
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