打羽毛球的玩法和规则，如果你想成为一名羽毛球高手，首先要了解这项运动规则和技巧，发球的时候不管哪一方都不能够延误发球，一定要遵守比赛规则，以下分享打羽毛球的玩法和规则。
打羽毛球的玩法和规则1
羽毛球技巧
力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的`动向。
在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
羽毛球教学知识
球场应是一个长方形。用宽40mm的线画出。线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。所有线都它所确定区域的组成部分。
测量从球场地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时(如规则1.10所述)，网柱应与地面保持垂直。不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上。
球网应由深色、优质的细绳组成。网孔为方形，每边长均在15~20mm之间。球网全长至少6.1m，上下宽760mm。
球网的上沿应有75mm宽的白布对折成夹层，需要用绳索或钢丝从夹层穿过。在夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。
绳索或钢丝应牢固的拉紧，并与网柱顶取平。
从球场地面起，球网中央顶部应高1.524m，双打边线处网高1.55m。
球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，球网两端应与网柱系紧。
羽毛球场地标准尺寸
球场应是一个长方形，用宽40mm的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40m,单打场地宽5.18m、双打场地宽6.10m。
场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
测试正常球速区域的4个40mm×40mm的标记，应画在双方单打右发球区边线内沿，距端线530mm和990mm处。
这些标记的.宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530mm至570mm和950mm至990mm。
所有场地线都是它所确定区域的组成部分。
如面积不够画出双打球场，可画一单打球场，端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物应放置在边线上。
打羽毛球的玩法和规则2
分为正手、反手和头顶三种技巧：
正手高球：首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。
左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，右上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部,自然伸腕(拳心朝上)。然后，在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球；
反手高球：当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的方向和落点,迅速将身体转向左后方,移动步伐,最后一步用右脚前交叉跨到左侧 底线。背对网。身体重心在右脚上。使球处在身体右上方/击球前。迅速换成反手握拍法。持拍于右胸前。
拍面朝上/击球时。以上臂带动前臂。通过手腕的'闪动。自下而上地甩臂。将球击出/在最后用力时。要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。
头顶击高球：动作要领与正手高球基本相同,只是击球点偏左肩上方。准备击球时，身体偏左倾斜。击球时，上臂带动前臂使球拍绕过头顶，从左上方向前加速挥动，注意发挥手腕的爆发力击球。落地时左腿向左后方摆动幅度大些。
打羽毛球的玩法和规则3
一、羽毛球的单打规则
单打羽毛球发球区域非常重要，如果是在左下区域，那么发的球就一定要在对方蓝色的区域当中，如果是站在右下区域发出的球，也一定要是对方的蓝色区域对称的部位。单打接球以后打出的球区域应该把球打到对方的蓝色区域当中，赢球的一方就可以得到分数，得分以后可以发球，发球方得分以后为奇数，那么发球方在左半场发球，如果发球方得分是偶数，那么就应该在右半场发球。
羽毛球是21分制，三局两胜，赢一球就可以得一分，当双方都是20分的时候，那么需要领先对方两分，这样才能把这一局赢下来，双方的分数已经达到29分，那么谁先取得30分，谁就能获得这一局的比赛。
发球的时候不管哪一方都不能够延误发球，一定要遵守比赛规则，发球人员站立的位置也一定要准确，是不能随便站的，球拍也应该先击中球托，同时球要低于发球员的腰部，在击球的瞬间，球拍应该指向下方，如果发球的'姿势不正确，发球的时间过长，那么裁判都会吹响哨子示意发球人员。
二、羽毛球双打规则
羽毛球单打的规则和双打规则肯定是不一样的，双打羽毛球的时候，在接球以后打出的球应该在对方的绿色区域中，赢球的一方得分以后就可以继续发球，发球的一方如果再次赢球，那么就可以继续发球，要和上一轮发球的人一样，双打羽毛球发球方赢球的话应该和自己的队员交换左右场地，接球一方赢球分数的奇数偶数不一样，那么选择左右半场发球也是不同的。
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