坐着不动会消耗热量吗，根据相关数据，一般成年人每天应该消耗2000卡路里，坐着看不到任何消耗。只有节食和锻炼才能看到效果。那么坐着不动会消耗热量吗？
坐着不动会消耗热量吗1
一天坐着消耗1200大卡左右。 人体一直在消耗能量，能量是由食物中的生热营养素提供的。能在食物中产生热量的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物。
一般在被氧化时，为身体产生热量，以维持生命、生长、发育和运动。当热能供应过多时，多余的热量将作为脂肪储存，随着时间的推移，身体会变得肥胖。每个人都有维持生活所需的最少卡路里。通常，男性每天需要1700千卡，女性每天需要1400千卡。此外，由于职业不同，每个人消耗的能量也不同。 建议平时可以进行一些体育锻炼，如跳绳、跑步、游泳等有氧运动来消耗身体过多的热量。
坐着消耗多少热量并不能完全确定，因为每个人身体的新陈代谢不一样，所以消耗的热量也不同，但是在坐着的时候一般不会消耗太多的热量。
热量一般是指从食物当中摄取然后转化而来的，机体正常生理功能都需要消耗热量，但是生活当中只是坐着工作，自身的新陈代谢速度又比较慢，消耗的.热量一般较少。在进食高热量的食物后，还会导致体内的热量堆积过多，也会伴随肥胖的症状，在自身新陈代谢速度比较快的状态下，消耗的热量可能稍多一些，但是通常没有运动过程当中消耗的热量多。
如果因为工作需要长时间坐着，尽量从饮食上作出合理的调整，尽量避免吃太多热量高的食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，避免不能消耗多余的热量，引起体重上升。已经造成了肥胖的人想要消耗更多的热量，不要长时间坐着，需要适当进行运动，比如慢跑、快走、跳绳、游泳等。
热量虽然是人体所需要的一种能量，但是在生活当中要适量地控制摄入量，不可以过多，会伴随着身体肥胖，但是摄入热量过少也可能导致人体的能量不足，出现无力症状。
坐着不动一小时消耗84大卡左右。 人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。 食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。 热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
坐着不动会消耗热量吗2
人即使坐着不动也是要消耗热量的，一般情况下体重60公斤的成年男子:每天需要2400到4000千卡。体重53公斤成年女子:每天需要2200至3200千卡的热量。
人体的体温维持，内脏消耗，和生命系统的维系都是需要热量的，运动消耗的能量比较多，所以你的食物的摄入量如果低于这个热量的话就可以减重。如你每天多吃了二百伍十大卡的而维持了一个月，就会再长肥一公斤。相反的话每天少吃了250大卡维持一个月，则可以减肥一公斤。
大脑需要多少能量？
对于处于静息状态的普通成年人来说，大脑消耗了身体20%的能量。大脑的主要功能——通过电信号处理和传输信息——在能量使用方面非常非常昂贵。
具体的能量消耗会随大脑区域的不同而变化，虽然不知道确切的百分比，不过科学家们已经大致确定了能量的去向。在老鼠的大脑皮层，大约四分之一的大脑能量用于维持神经元和神经胶质细胞本身。所有细胞都要经历这个过程才能保持活力。剩下的四分之三被用来发送和处理大脑回路中的电信号。这些数字在人类身上似乎非常相似。
这些能量的大部分被消耗在突触上——大脑细胞之间的微小间隙，在那里信号被发送和接收。与此同时，细胞稳定地将离子泵入细胞间的缝隙中，交换钾和钠来产生电荷。这种泵送作用是大脑回路运作的基础，用时它们也是能量密集型的。
大脑的某些部位或区域比其他部位需要更多的能量吗？
在大脑的两种主要组织——灰质和白质之间——灰质比白质需要更多的能量。白质由一束束轴突组成，含有大量髓鞘，髓鞘是包裹轴突的脂肪物质，能使轴突绝缘，防止电流外泄。由于这种绝缘性，白质所消耗的能量是灰质的20-25%，灰质由树突、细胞体和突触部位组成。
某些功能比其他功能需要更多的.能量。负责听觉处理的大脑区域比嗅觉系统或负责记忆的大脑区域需要更多的能量。听觉需要非常快速和精确的信号——以任何方式延迟危险的声音都是没有好处的。相对而言，嗅觉反应会缓慢很多，所以没有同样强烈的能量需求。
当我们努力思考或完成复杂的任务时，会使用更多的精力吗？
大脑需要这种昂贵的能量消耗来运转。大脑永远不会关闭，即使晚上睡觉也是如此，大脑消耗的能量也和白天差不多。当你休息的时候，你的神经元在不断地交流，更新着发生的事情。他们时刻警惕，这是夜间大脑大部分能量被消耗的地方。
如果一项特定的任务需要动用大脑的某个区域，该区域的能量需求确实会增加。如果你和另一个人说话，布罗卡（Broca，与言语相关）区域会变得更加活跃。如果你看到一种明亮的颜色，负责视觉的大脑区域至多增加8%左右的活跃度（比较平稳的活跃度）。
当我们走路时，腿上的肌肉所消耗的能量会比坐着时增加3到4倍。相比走路，大脑需要时时刻刻保持着相对稳定的能量消耗量，不管你是在做复杂的事情，比如解决一道难题，还是眯着眼睛发呆。与作为基准所需的大量能量消耗相比，这种增长是微不足道的（但长时间的思考可能会有很大改变，见下文）。
有一个在大众间流传很广的故事：你只用了你大脑的10%，而一颗神奇的药丸可以释放剩下的90%。你的大部分神经元在很长一段时间内都是相对沉默的，等待着激活后迅速行动起来。它们这样做是为了保持能量效率。如果你一次激活的神经元数量增加了两倍，大脑对氧气的需求就会急剧增加，这可能与你在短跑时腿部肌肉的消耗量一样多。
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