怎么判断自己的酒量

时间:2023-05-05 16:08:56 养生 我要投稿

  怎么判断自己的酒量,酒对于人们来说一点也不陌生,有些人甚至十分迷恋酒,把酒当作了白开水来喝,一般爱喝酒的人酒量不会差到那里去,下面来看看怎么判断自己的酒量。

  怎么判断自己的酒量1

  1、测量酒量的方法在于筷子夹花生

  如果有人喝了同样多的酒,可以上一盘花生。然后让所有人一起参与夹花生中,当有人夹不稳了那就说明这个人得酒量差了。一般酒量差的人喝一点小酒都会出现头晕、恶心的症状。而酒量好的人什么事也没有。

  2、测量酒量的方法在于喝酒后的状态

  当人们在聚餐喝酒时,有些人喝上几口便会觉得有饱腹感,若再喝就会有想吐的感觉,这就说明了你的酒量差了。而酒量好的人在喝酒时,会越喝越来劲的。有些人喝酒后就会觉得有点冷,当风吹了几下,便会忍不住要吐,还有些人只要喝点酒就会脸红,甚至会全身发红,这些都是酒量差的表现。

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  3、测量酒量的方法在于喝酒的.多少

  在很多人不知道自己酒量好或不好的情况下,相聚喝酒时就能分出下,这也能看的出一个人的酒量。有些人喝一两杯就觉得不行了,有些人喝一两瓶就觉得要吐了,好有些人喝了还几瓶依然什么事也没有。这些酒量就能明显看出来了。

  酒量好,但也不能猛喝!众所周知,喝酒是对身体有伤害的,那么到底一个人能喝多少酒呢?其实有一个公式可以帮你衡量:酒精(克)=毫升*度数%*0.8

  而根据《中国居民膳食指南2016》的建议,成年男性每天不要超过25克酒精,女性不要超过15克酒精。我们这里就以男性为例:男性如果喝啤酒,那么每天喝酒量就应控制在355ml之内,大约为1罐;而如果是和白酒或者其余烈酒的话,就应控制在45ml以内。

  怎么判断自己的酒量2

  哪些因素会影响你的酒量?

  无论是一个固定公式,还是喝完酒的表现,都无法准确计算出一个人的酒量。不仅如此,许多人在不同的状态下,对酒精的承受度差异相当大。也有人问,为什么同样身材和性别的人,酒量也会不同呢?

  遗传因素:

  一个人的酒量主要是由我们肝脏中乙醇脱氢酶、醛脱氢酶等解酒酶含量决定的,而这种酶的含量主要取决于基因遗传。因此,问问父母能喝多少,就可以大概推测出自己的酒量。若家里有人对酒精过敏,那你可得小心了。

  身体因素:

  为什么都说男性比女性的酒量更大?一方面是由于通常男性比女性的体型更大、血容量也更多,另一方面是因为男性身体中水分含量比女性高。酒精的水溶性比脂溶性好,充足的水分就能更好地帮助酒精的代谢。所以,喝酒时多喝水,比较不容易醉。

  胃的状态:

  胃,是酒精进入人体后的第一站,如果胃粘膜有损伤,它对酒精的耐受力就会下降,酒精强烈的刺激可能会出现胃痛、呕吐等症状。另外,食物(特别是碳水化合物)可以延缓胃对酒精的吸收。用餐后饮酒,血液中的酒精浓度是空腹饮酒时的 1/4。

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  酒的种类:

  酒精浓度高于 40% 的烈性酒会延缓胃的排空、从而延迟吸收,这就是为什么大家普遍认为烈酒的后劲很大。而含二氧化碳的酒类进入循环的速度更快,比如起泡酒、啤酒以及加了苏打水的威士忌,这也就是大家常说的上头。

  神经系统对酒精的`耐受度:

  就像如果一个人的神经对痛的耐受度很低,那么他就会更怕痛一样,不同人的神经系统对酒精的耐受度也有差异。据说有人做过对比试验,2 位血液中酒精浓度相同的人,表现却大相径庭,有人已经开始言语不清,有人却仍然能保持思路清晰。这也就能解释为什么有时喝酒的环境不同,表现出的酒量也会不同。

  怎么判断自己的酒量3

  如何计算自己的酒量

  很简单,进行实际测试就行了。一般晚餐的时候进行最好了。准备几瓶瓶50度的二锅头(清香型酒干扰少,测出来的精度比较高)。

  第1次根据你的酒量先喝个一两或二两。喝完以后。该干什么干什么。如果不舒服就可以提前睡觉。第2天早晨如果一点感觉都没有,说明酒量还可以增加,晚饭的.时候再增加一两。

  如此往复直到喝过酒没法做家务,并且提前上床,第2天起床,还有点头昏,漱口的时候嘴里还有一点酒气。

  说明昨晚的酒量就是你的最大酒量。可以换算成酒精度很方便。在喝其他品种酒的时候可以打一个折(浓香型白酒一般打0.8~0.9折算)。

  这样对自己的酒量做到心中有数,既可以喝到飘飘然放飞心情,又不至于喝高了,丢人现眼。

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  其实在喝酒的时候要掌握这几个小细节,这对于酒量差的朋友来说很有帮助!

  一、酒量不好的人要尽量避免空腹喝酒。

  据了解,空腹喝酒极容易最醉人。这是因为空腹喝酒会提升酒精的吸收效率,这促使血液含有的酒精浓度变大,从而酒量差的人就很容易醉。另外,空腹喝酒很伤胃,因此在喝酒前尽量吃点东西。

  二、酒量不好的人要尽量避免多种酒混着来喝。

  爱喝酒的人都会清楚酒混着喝是极容易醉人的,但很多人就贪图新鲜就要把酒混着喝。这对酒量好的人来说小意思,但对酒量不好的人来说混酒喝就等同于喝了好几倍的酒。

  三、酒量不好的人要尽量喝多点水。

  酒量不好的人在喝酒时,可以多喝点水。这样做能够稀释体内的酒精浓度,从而不那么容易醉。

  四、酒量不好的人可在喝酒前喝杯酸奶。

  酒量不好的人在喝酒前可以选择和半杯或一杯酸奶,这样做对胃有好处。喝进去的酸奶会在胃中形成一层保护膜,当你在喝酒时酒精就不会直接刺激到胃。这样既能保护胃部尽量少受损伤又能让自己不那么快醉。

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