喝多后要怎么调整

时间:2023-05-06 14:09:37 养生 我要投稿

  喝多后要怎么调整,聚餐、聚会中喝酒应酬少不了,有些时候难免会喝多,一些朋友都在寻找各种解酒妙招,以备不时之需。下面带大家来看看喝多后要怎么调整。

  喝多后要怎么调整1

  胃肠不适喝芹菜汁。如果酒后胃肠不适、反胃恶心,可以喝芹菜汁或吃鲜葡萄。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人,建议喝酒前先喝点芹菜汁,能减轻喝酒时脸发红的`症状。鲜葡萄中的酒石酸也能解酒。

  喝完酒还可以喝点肉汤,减轻酒精刺激胃壁细胞。

  吃维生素C保护肝脏。维C能加速酒精分解,保护肝脏,喝酒时或醉酒后吃维生素C片,或柑橘、西瓜等富含维C的水果,都有利于解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除残存在体内的酒精。

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  头疼、头晕喝点蜂蜜水。头痛是宿醉不可避免的症状之一,喝点蜂蜜水或者西红柿汁可缓解。蜂蜜能够促进酒精的分解吸收,减轻头痛。一次喝西红柿汁300毫升以上,酒后头晕感会逐渐消失。宿醉后的清晨,最好泡个热水澡。能缓解头昏脑涨、全身无力的症状。如果能在水中滴几滴精油,还能提神醒脑。

  嗓子不舒服多喝白开水。醉酒后嗓子不舒服,主要是酒后失水引起的,马上喝几杯温开水,能稀释酒精,保护肝脏,补充水分。宿醉后喝运动型饮料也是不错的选择,饮酒时一起喝还能防止大醉。

  喝酒前的保护措施很重要,最好在奔赴酒宴前吃一个小馒头、喝一些牛奶。馒头中的碳水化合物和牛奶中的蛋白质可以在胃内形成一个“食物膜”,相当于给胃加了一个保护罩,起到保护胃黏膜的作用。

  但注意一定要先吃馒头再喝奶,这样碳水化合物才能充分地与蛋白质结合,如果反过来不但作用不明显,还容易造成胃胀、胃痛等不适症状。另外,不要用面包来代替馒头,面包比较甜,有些人吃了胃容易反酸,解酒效果反而不好。

  此外,还可食用油质食物,如五花肉、蹄膀等,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部。

  喝多后要怎么调整2

  1、牛奶醒酒法:醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,减少对酒精的吸收、

  2、豆腐解酒:饮酒多时,再加一个豆腐做下酒菜,可促进体内的乙醇迅速排出、

  3、皮蛋醒酒法:醉酒时,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒、

  4、蛋清醒酒法:醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下,可保护胃粘膜,并减少对酒精的`吸收;

  5、杮子醒酒法:酒醉后,取几只鲜杮子,去皮食用,可以醒酒、

  6、米汤醒酒法:醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及B族维生素,有解毒醒酒之效、加入白糖饮用,疗效更好、

  7、绿豆醒酒法:取50克绿豆,10克甘草,加适量红糖煎服,可醒酒、如单用绿豆煎汤,亦有一定功效、

  8、杨桃醒酒法:醋渍杨桃1个,加水煎服,可用于醒酒、

  9、食盐解酒:饮酒过量,胸腹难受,可在白开水中加少许食盐饮用

  10、糖水醒酒法:取适量白糖用开水冲服,有解酒,醒脑的作用、

  11、醋醒酒法:取50克米醋或陈醋,加25克红糖,3片生姜煎汤饮服,可减轻酒精对人体的损害、

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  12、藕醒酒法:将鲜藕捣烂取汁饮服,对消除醉酒症状有一定的作用、

  13、 海蜇醒酒法:取100克鲜海蜇,洗刷干净后加水煎汤饮服,可以醒酒、

  14、生梨醒酒法:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解酒、

  15、萝卜醒酒法:将500克鲜萝卜捣碎取汁,1次饮服,或适量吃些生白萝卜,都可收醒酒之效、

  16、番薯醒酒法:醉酒后,可将生番薯切细,拌入白糖服食,即可解酒、

  17、甘蔗汁醒酒法:醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗,严重者可榨出甘蔗汁灌服,能醒酒、

  18、桔汁醒酒法:酒后出现头晕,头痛,恶心呕吐,可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒、

  19、芹菜醒酒法:将适量芹菜挤汁饮服,可以醒酒,尤其可消除醉酒后的头疼脑胀,面部潮红等症状、

  20、大白菜解酒:大白菜洗净切丝,加食醋,白糖拌匀,淹渍十分钟食用,有解酒作用、

  21、花露水醒酒法:洒数滴花露水在热毛巾上,轻轻擦试醉酒者的胸背,肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意、

  22、中药解酒:葛根 30克,加水适量,煎汤饮服,解酒效果很好、

  喝多后要怎么调整3

  韩式海带汤

  材料:海带干1包28克,牛肉115克,捣成肉末,芝麻油10毫升,酱油20毫升,盐6克或适量,水1420毫升,蒜末3克

  做法:

  1、将海带浸泡在水里,上盖。当海带变软时,沥干水分,切成5厘米长的块。

  2、用中火将炒锅起热,加入牛肉,芝麻油,1/3的酱油和一些盐,煮一分钟。然后加入海带和剩下的.酱油。再煮一分钟,不停搅拌。倒入1/3的水,煮沸。再加入蒜末和剩下的水,煮沸。上盖后转小火。再蒸煮20分钟。用适量盐调味即可。

  橄榄酸梅汤

  材料:鲜橄榄(连核)60克,酸梅10克

  做法:

  1、每次用鲜橄榄(连核)60克、酸梅10克,稍捣烂;

  2、加清水3碗煎成1碗,去渣加白糖适量调味饮用。

  八珍醒酒汤

  材料:莲子10克,白果5克,百合5克,橘子瓣50克,核桃仁10克,红枣20克,青梅10克,山楂糕50克,白糖50克,冰糖50克,白醋5克及精盐少许

  做法:

  将以上材料加水煮成较稀的水果羹即服。

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  冬瓜海带汤

  材料:冬瓜一斤,海带一斤

  做法:

  1、将冬瓜去皮切块然后洗净。

  2、海带用水泡40分钟这样,用刀切成菱形块。

  3、锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

  4、加水大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,加适量的盐。

  材料:猪脚500克,黄豆120克,料酒2大勺,姜3片,清水适量

  做法:

  1、黄豆用温水泡一个小时;

  2、猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫,再洗净备用;

  3、锅中放入猪脚,黄豆,姜片和料酒加入足够的清水,大火煮开;

  4、关小火炖一个半到两个小时,出锅前加盐调味即可。

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