最适合夏天喝的10款养生茶，很多人到了夏天之后就会出现困乏的情况，非常的想要睡觉，而夏季养生菜是一个不错的选择，不仅能够补充身体所需要的各种物质，同时还能够令我们清凉一夏，现在分享最适合夏天喝的10款养生茶。
最适合夏天喝的10款养生茶1
三叶茶
清热解暑、祛湿减肥
组成：丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶
功效：这款茶源自于《中医儿科学》，具有清热解暑，改善夏季上火出现的发热、口渴、尿频、食欲不振和痱子等。
●丝瓜叶止血、解暑，还可以治疗皮炎、湿疹和痱子。
●苦瓜叶性味苦寒，降火之外，还治疗夏季皮肤问题。
●荷叶利湿消肿，可以减肥。
薄荷茶
降火、提神、去口臭
降火、提神、去口臭
组成：薄荷叶、菊花、绿茶
制作：将薄荷叶、菊花、绿茶一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分钟，等茶凉之后即可饮用。
功效：降火、提神、去口臭，适合治疗头痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生疮和皮肤瘙痒。
葛根茶
降血压、护血管，护肝，对男女皆有不同功效
组成：柴葛根（10年）。
制作：取一包，用温开水适量冲泡3-5分钟即可饮用（可反复冲泡一天一包）
功效：野生葛根也称之为柴葛，一般生长于南方的深山之中，色泽微泛黄，口感微酸，略有药味，是老少皆宜的'名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。
●通用功效：养肝护肝，降血糖，降血脂，疏通血管，保护心脑血管，调节免疫力等。
●男性：解酒保肝，辅助治疗高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。
●女性：养颜丰胸，调节雌激素，延缓衰老。
姜枣茶
补气温中
组成：红枣、枸杞、生姜片
制作：煮至淡红色即可饮用。
功效：大枣补脾益胃，有补中益气，养血安神的作用；生姜辛温驱寒。
山楂茶
扩张血管、降低血糖
组成：山楂果
制作：每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
功效：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
陈皮茯苓茶
扩张血管、降低血糖
组成：茯苓、陈皮
制作：开水冲泡后，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾、燥湿、化痰。
桂花茶
排毒养颜、润肠通便
组成：桂花搭配绿茶或乌龙茶
制作：水温85度左右，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再倒满水，浸泡2到3分钟就可以喝。
功效：桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效，还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。
金银花茶
清热解毒
组成：金银花
制作：开水冲泡后，等待5分钟即可饮用。
功效：清热解毒、疏散风热、解毒止痢的作用，同时还能抵抗部分流感病毒，有抑菌和杀菌的作用。
蒲公英茶
促进消化、改善肠道
组成：干蒲公英
制作：开水冲泡后，等待5分钟即可饮用。
功效：帮助加快消化，从而改善便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。
藿香茶
防治恶心、胸闷
组成：藿香
制作：沸水冲泡即可饮用。
功效：藿香茶源自于《中医良药良方》，又被称为藿香除口臭茶。藿香茶虽然不能凉血，但可以解暑、利湿，能治疗恶心、胸闷等现象。经常漱口也可以起到去口臭的作用。
最适合夏天喝的10款养生茶2
第一：薄荷青
材料：西瓜翠衣、莲子心、薄荷叶
做法：直接用开水冲泡，放凉之后直接服用
功效：具有很好的清热解暑的功效，并且还能够达到静心除烦的作用。西瓜翠衣指的就是西瓜最外一层的绿皮，用新鲜的西瓜上削下来，当然晒干的也是可以的，都能够起到很好的清热解暑的作用;莲子心具有清热安神的作用;薄荷则能够散热。这三种物质组合再一次，是夏天最为有效的解暑饮品。
第二：竹叶青
材料：竹叶茶、冰糖
做法：开水冲泡，搅拌均匀之后放量即可饮用。
功效：清暑利尿，竹叶茶在一般的药店中就可以购买的到，具有利尿清热等等作用，加上适量的冰糖之后，泡出来的竹叶青味道清香，是一种非常适合夏天饮用的养生茶。
第三：辛凉饮
材料：薏米、藿香、佩兰以及白豆蔻仁
做法：将薏米洗干净之后放入锅中，加入适量的清水之后进行煎煮，半个小时之后取出，然后用薏米汤和其他三种食材一起进行冲泡。
功效：这四种原材料都具有祛湿的作用，在夏天的时候服用，能够有效的帮助去除脾胃重点 湿气。并且薏米具有保健脾胃的作用，日常多吃还能够增强脾胃功能。
第四：洋参茶
材料：西洋参、碧螺春
做法：将所有的材料一起放入茶具或者杯子之中，用大约巴士摄氏度的纯净水进行冲泡，五分钟之后即可服用。
功效：具有很好的解暑并且预防中暑的作用。西洋参能够很好的补气，特别是盛夏时节，效果越加明显。碧螺春芳香扑鼻，并且还有解暑的作用。两者相结合之后，能够起到相辅相成的作用，并且还能够有效的预防上火的情况出现。
第五：荷叶饮
材料：荷叶、生山楂、米仁
做法：将所有的材料一起用开水进行冲泡，直到冲淡之后在换掉，放冷之后就可以直接食用。
功效：荷叶具有很好的`清热利尿的作用，山楂则能够很好的帮助消化，米仁对于消肿利尿、保健脾胃也有很好的作用。三种材料结合之后的夏季养生茶，不仅味道清香扑鼻，同时还能够有效的达到开胃的作用。
第六：山楂金银决明子茶
材料：生山楂、金银花和决明子
做法：开水冲泡
功效：金银花具有清热的作用;决明子也具有清热平肝的作用。所以这道养生茶不仅具有清热解毒的作用，也能够起到明目、健脑的功效。夏季头晕眼花或者是困顿的时候喝一杯，效果非常的棒。
第七：减脂茶
材料：炒麦芽、决明子、沙扎
做法：开水冲泡
功效：炒麦芽具有很好的开胃、益气、消食的作用;而山楂的主要功效就是健胃消食并且对于减脂也有明显的作用。夏季的时候饮食方面清淡一些，并且配合一些具有减肥功效的花草茶，能够迅速的拥有苗条身材。
第八：陈皮茶
材料：陈皮，白糖
做法：经陈皮洗干净并且撕成小块;然后放入干净的茶杯之中，冲入开水;盖上杯子闷泡十分钟左右;然后去除渣滓，加入适量的白糖，放量之后就可以直接食用。
功效：经常喝这道夏季养生菜，能够有效的预防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。
第九：桑菊茶
材料：桑叶、白菊花、甘草、白糖
做法：将桑叶、白菊花以及甘草一起放入干净 的锅中熬煮片刻，然后去除渣滓，在药液之中加入少量的白糖，这就完成了桑菊茶。
功效：这道饮品具有清热解毒润肺、明目等等的功效，老中医还告诉我们，这种养生茶对于治疗风热感冒也有一定的效果。
第十：薄荷凉茶
材料：薄荷叶、甘草、白糖
做法：将薄荷叶以及甘草一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后持续五分钟左右，然后加入白糖搅拌均匀就可以起锅饮用了。
功效：这道夏季养生茶具有提神醒脑、散热的功效。
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