夏天天热喝什么茶合适

时间:2023-06-02 09:09:18 养生 我要投稿

  夏天天热喝什么茶合适,我们知道夏天是一个很炎热的季节。而人们想消暑,可以通过喝一些茶。许多人不知道夏天适合喝什么茶能解热。下面小编给大家推荐夏天天热喝什么茶合适吧!

  夏天天热喝什么茶合适1

  1、龙井

  龙井茶有“绿茶之王”的称号,是中国十大名茶之一,市场上龙井茶的销量也是当之无愧的第一。

  这不仅是这款国民绿茶的品牌传播度广,更是因为龙井茶自身的价值被茶友们认可。

  龙井茶外形扁平光滑挺直,色泽嫩绿光润,香气鲜嫩清高,滋味鲜爽甘醇,叶底细嫩呈朵。

  茶中含有咖啡碱因素,能够在消沉的夏日,兴奋中枢神经系统,振奋精神,集中注意力,同时也有生津止渴的作用。

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  2、碧螺春

  和龙井茶一样,碧螺春同属绿茶类,两大名茶产地相差不远,都在“包邮区”,碧螺春产自江苏苏州城外的洞庭山上。

  在不少影视剧中碧螺春都有“出镜”,国民认知度高,和它的价值不无关系。

  碧螺春干茶条索紧结,白毫显露,色泽银绿,冲泡后杯中白云翻滚,清香袭人,口感顺滑,清新回甘。

  现代药理学研究认为:茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。

  碧螺春中有大量有益于人体健康的化合物,如:儿茶素、维生素C、茶多酚等。

  绿茶之外,白茶也是夏季喝茶首选。

  高温天气容易中暑,身体温度上升,这时需要的就是白茶了!

  白茶是一种经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。茶叶含有丰富的氨基酸,有去热消暑的功效,预防中暑。

  另外一方面,炎炎夏日,对很多爱美人士来说是一种灾难,外出时一不注意,紫外线就会伤及皮肤。

  防晒是夏天的一项巨大“工程”,除了涂抹防晒霜,还可以通过喝白茶来防晒。

  白茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤。

  3、白牡丹

  白牡丹属于白茶类,产自福建,是当地的历史名茶。

  原料主要选用福鼎大白茶和政和大白茶良种茶树的芽叶,芽叶肥嫩、白毫明显。采用特殊的工艺制成,对工艺的要求比较高。

  外形绿叶抱银白毫心,看着像牡丹花蕾初放,特别美好,故得名白牡丹。

  条索肥硕壮实,叶片肥厚鲜嫩,舒展优美,叶片呈灰绿色,有白毫覆盖;冲泡后,汤色杏黄明亮,香气纯正清鲜,滋味清甜鲜醇,毫香持久,叶底肥嫩匀润。

  夏天喝白牡丹,可以退热、祛暑,是夏日佳饮,喝完之后可以令人精神愉悦。

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  4、白毫银针

  白毫银针也称“银针”、“白毫”,有茶中“美女”、白茶“茶王”的美称。

  白毫银针的鲜叶原料全部是茶芽,制成成品茶后,形状似针,白毫满披。也因此,白毫银针为白茶极品,品质高而产量少。

  白毫银针的“活性酶”普遍高于其它茶叶的一倍,还有维B、烟酸、叶酸、维E及多种矿物质等。

  白毫银针性寒凉,有退热祛暑解毒之功,而也因为性寒凉,胃寒的人应该少饮且不能空腹饮,必须选择5年以上老茶饮用。

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  除了绿茶和白茶,乌龙茶也很适宜夏季饮用。

  一到夏天,吃烧烤喝啤酒成了很多人的喜好,即使不常去路边摊,也免不了增加和朋友约饭喝酒的频率。

  而乌龙茶的.醒酒效果非常好,它能够预防身体虚冷,减少酒精胆固醇在体内沉积,还有溶解脂肪的功效。

  此外,夏季是个露肉的季节,喝乌龙茶还可帮助燃烧体内脂肪。

  喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

  5、铁观音

  铁观音的知名度不亚于碧螺春,是中国传统名茶,也是十大名茶之一,更是产茶大省福建省较为破圈的名茶。

  铁观音具有清香雅韵,外形墨绿紧结,冲泡后有天然的兰花香,滋味纯浓,香气馥郁持久,有“七泡有余香”之誉 。

  安溪铁观音含硒量很高,在六大茶类中居前列。

  另外铁观音中含有丰富的茶多酚,对人体脂肪代谢有着重要作用。

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  6、东方美人

  东方美人茶是台湾地区独有的名茶,又名膨风茶,又因其茶芽白毫显著,又名为白毫乌龙茶。

  外观白毫卷曲,香气蜜香浓郁,馥郁持久,汤色色如琥珀,清透如镜,滋味鲜醇甜爽柔美顺喉。

  常喝半发酵的东方美人茶,在夏季喝不仅能够醒酒减脂,另具有抗衰老、美白、养颜的价值,绝佳的口感和香气,特别适合女士饮用。

  六大茶类之外,茉莉花茶也适合在夏季饮用。花茶推荐茉莉花茶

  茉莉花茶因为拥有广大的茶友,尤在北方销量很大,也成了茶桌上的常客。

  茉莉花茶,又叫茉莉香片,属于花茶,茶胚为绿茶,成品将茉莉花去除,已有1000多年历史。

  绿茶本适合夏季饮用,融入了茉莉花香的茉莉花茶,更能够在夏日为我们带来一杯清爽的同时,带来一抹清香,使人心旷神怡,消除慵懒。

  好了,这就是今天为大家推荐的适合夏天饮用的7款茶,喜欢的茶友快收藏文章,开始品茗吧。

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  3个喝茶的小提示:

  1、忌饮浓茶

  茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,茶碱在体内积聚过多,可能会致使神经功能失调。

  2、忌空腹饮茶

  “早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,空腹饮茶,容易冲淡胃液,降低了胃酸功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收。

  3、针对个体体质用茶

  脾胃虚弱人群,无论季节应常喝有暖胃作用的红茶,而体内火旺人群,无论季节,应选择绿茶或白茶。

  夏天天热喝什么茶合适2

  1、菊花茶

  菊花茶味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。夏天天气闷热,容易引起肝火旺盛,常喝菊花茶有很好的调理作用。

  冲泡方法

  每次放上四五朵,用沸水冲泡即可。也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

  人群宜忌

  适合肝火旺,目赤肿痛、嗓子疼等人群;孕妇,过敏体质者,寒性体质者不宜饮用

  选购要点

  颜色偏绿的菊花最新鲜,好的菊花价格一般在八九十以上一斤。菊花品种不同,功效也不一样:降火用滁菊,清咽用杭菊,明目用贡菊,消炎用野菊花。

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  2、绿茶

  绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的'功能。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,夏天喝绿茶既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

  冲泡方法

  绿茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。

  人群宜忌

  适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人,胃寒之人不宜多饮。

  选购要点

  夏天喝绿茶当属峨眉竹叶青、洞庭碧螺春、西湖龙井为最,竹叶青解渴消暑,解毒利尿;碧螺春振奋精神、消除疲劳;西湖龙井清热、利尿。

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  3、荷叶茶

  荷叶茶在中药书经中有记载:有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,是瘦身良药,还具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热茶叶中效果佳的上上品,夏天喝荷叶茶能平肝,清火,解腻,降脂。

  冲泡方法

  枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。

  人群宜忌

  适合爱吃油腻食物的人,荷叶性寒,体质较虚,经期女性不宜饮用。

  选购要点

  荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳,荷叶品质按规格分为细丝、宽丝、大切片,其中大切片为最优,以白荷花荷叶制作为最好。

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  4、柠檬茶

  柠檬茶含有含有丰富的维生素C,不仅有减肥瘦身的效果,还有助于保持皮肤的活力和弹性。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。夏季天气炎热,较少运动,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠。

  冲泡方法

  洗净,用60~70℃温开水冲泡,再取2茶匙蜂蜜,搅拌均匀。

  人群宜忌

  适合暑热烦渴、消化不良的人,胃酸过多,胃溃疡者不宜饮用。

  选购要点

  买柠檬片泡茶喝,瓤深皮浅的较好,新鲜的柠檬泡茶选择无核的,黄皮比绿皮的要好些。

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  5、金银花茶

  金银花在《神农本草经》有记载:“金银花性寒味甘,具有清热解毒、凉血化淤之功效,主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血”等,还能够抵抗紫外线辐射,夏天天气炎热,容易上火,喝金银花茶可治疗暑热症,清热解毒,再合适不过。

  冲泡方法

  每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可;味淡微苦,可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

  人群宜忌

  适宜肝火旺盛,易上火体质,脾胃虚寒者,女性经期不宜饮用

  选购要点

  金银花茶市场价格普遍在几元到十几元不等,性价比较高

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