一般喝绿茶、菊花茶、陈皮茶等茶对身体好
长期喝什么茶对身体最好1
1.绿茶：抗癌，抗衰老，增强认知力。绿茶堪称最有名的茶之一，备受大众喜爱。长期饮用绿茶可以提高认知能力，并且可以抗氧化、抗衰老和抗癌。
增强认知能力： 研究人员通过实验发现，如果给受试者饮用含27.5 克绿茶提取物的饮料，其与工作记忆相关的大脑区域的活动更为强烈，其大脑额叶和顶叶之间的连接性也更好，而这两个区域与学习、记忆和决策等功能密切相关。
抗衰老：绿茶之所以能够抗衰老，主要得益于其中含有较多的茶多酚。多酚类物质是一种具有抗氧化作用的微量营养素，可以有效阻止自由基诱发细胞损伤和老化。
防止老年痴呆：一项研究发现，绿茶中的一种多酚物质——“ 绿茶的表棒儿茶素”(EGCG)可以抑制β-淀粉样蛋白形成斑块并堆积，从而降低阿尔茨海默病的风险。
抗癌：一项研究表明，EGCG可以破坏胰腺癌细胞的代谢，进而抑制肿瘤细胞的生长。
2.茉莉花茶：抗衰老，调节情绪，更适合女性。茉莉花茶并非单一的茶品，而是将绿茶和茉莉鲜花进行一系列加工，充分吸收茉莉花香而成的茶。除了其中的绿茶功效，茉莉花也有其独特的药用特性。一书中，作者提到，某地居民偏爱饮用香片，即茉莉花茶。
与绿茶相同，茉莉花含有丰富的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以防止细胞老化。此外，茉莉花本身也可以舒缓压力、镇定情绪。而从茉莉花中提取出的茉莉酸甲酯，可以杀死宫颈癌细胞，所以女性可以适当多喝茉莉花茶。
3.南非国宝茶：护肝，不含咖啡因。据研究表明，南非国宝茶可以保护肝脏健康，同时它也有和绿茶相似甚至更强的抗氧化功能。一项小鼠模型的实验结果显示，每日摄入未经发酵的南非国宝茶或国宝茶补充剂，可以增强肝脏的抗氧化能力，降低毒素对肝脏的损害，对健康十分有益。同时，南非国宝茶还被证实可以降血压和放松肌肉。此外，南非国宝茶中不含咖啡因，因此晚上也可以饮用。
4.洛神花茶：调血压，保护心血管系统。洛神花不仅可以泡茶，其花瓣还可以制作果脯蜜饯或沙拉，口感酸甜清新。在健康功效方面，洛神花茶不仅有助调节血压，有效保护心血管系统，还可以抵抗自由基对细胞的'攻击，延缓衰老，而且对某些类型的白血病细胞也有对抗作用。根据两项相关研究，洛神花富含多酚，或有助于杀死皮肤癌细胞，其提取物也可抑制前列腺癌细胞。
5.柠檬马鞭草茶：减脂，消炎。柠檬马鞭草茶可以帮助我们做体重管理。研究表明，这种植物中的多酚能减少脂肪酸的形成。
重要提示：虽然上述五种茶都有益健康，具有抗衰老、抗癌等多重功效，但正所谓“一燕不成夏”，健康是一个系统工程，仅凭喝茶难以保持健康，更何况是某种单一的茶饮，最重要的是拥有一整套健康的生活方式。
长期喝什么茶对身体最好2
长期喝茶的人怎么样？
1、身体上
喝茶有益健康，应该也没人会反驳这件事。众所周知，最早茶叶并不是拿来吃或者喝，而是拿来用，是被当作祭品。到了春秋战国时期，茶叶被当作了菜，用大锅煮茶，而且茶叶是没有经过工艺处理的，直接投茶叶鲜叶，也会往里头放些调料品。
而在西汉，人们开始重视茶叶的药理作用，在《神农本草经》中，茶又被称为“荼草。再后来人们更重视茶叶的饮品价值，把茶汤当作解渴饮料。总的来说，茶汤虽不是药，但是具有药理作用。茶叶都有哪些功效呢？比如有降压，增强免疫力。
现代的'年轻人的压力并不小，不管是学习还是工作，有时要熬夜加班，此时可以喝些茶来缓解疲劳，身体压力小了，能更好地学习与工作。但不能全部指望通过喝茶来改善身体，茶叶是具有药理作用但不是药，所以不要企图把茶汤当药汤，这是错误的。
2、身心上
喝茶除了享受茶的味道之外，更多的是想要让自己的身心得到舒适，让自己放松些，轻装上阵，自然有助于生活与工作。很多人重视身体健康，而有些人不太重视身心健康，其实如果每天都过得很累，人就会变得十分疲劳，身体出了问题，就会影响到身心健康。
不管是干粗活还是用脑过度而引起的疲劳，不重视它就会让自己的身心变得亚健康，太严重的话就可能会引发很多心理疾病。所以我们需要减压，通过饮茶来让自己静下来，让自己的心境不浮躁不纠结不焦虑。
3、生活上
身体和身心的健康，会让自己的生活变得更加轻松，轻装上阵自然比负重跑来得好。此外，喝茶也是一项社交技能，多一个技能就能让自己在与他人的交谈中更有谈资，不管是和朋友还是与同事喝茶，饮茶高手总是受欢迎的。
总结
喝茶不是一件坏事，长期喝茶的好处体现在以上三个方面。喝茶其实还是要看环境和氛围，如果周边的人或者同事平时不喝茶，那么自己可能也没有太浓的喝茶兴趣。还有些人对茶叶有误解或者对茶叶不放心，总觉得茶叶有农残，所以不能理解那些长期喝茶的人。
其实，并不是所有茶都有农残，很多茶叶，比如春茶基本上不会打农药，而且有农残不等于有大量农残，所以也不要太担心，不能因噎废食。当然农残的茶，我们是要抵制的。
长期喝什么茶对身体最好3
绿茶、陈皮茶、菊花茶、普洱茶等泡茶对身体好，但是在晚上睡觉的时候不要喝过浓的茶，否则会影响正常的睡眠。
1、绿茶：对茶具有很好的清热解毒效果，如果夏天天气比较热，可能会导致身体缺水，同时还可能会诱发中暑，在夏天适量的喝一些绿茶，可以起到去火消除的功效，还可以提神儿，止咳等。
2、陈皮茶：如果在平时经常暴饮暴食，会导致肠道消化不良，喝一些陈皮茶可以起到消化的效果，同时也可以改善食欲不振，如果在平时经常吃油腻的食物，会导致高血压和脂肪肝出现喝一些陈皮茶也能够有效的预防高血压。
3、菊花茶：菊花茶是一种比较常见的茶叶，有特别好的降血脂效果，同时还能起到降胆固醇的功效，如果年龄增加以后适量的`喝一些菊花茶，还能起到抗衰老的效果。
4、普洱茶：普洱茶是橙黄色的，香气比较浓，能够起到很好的降血脂和抑菌效果，如果吃饭吃的比较饱，适量的喝一些普洱茶，还能够起到助消化的功效。长期喝普洱茶还能够降低血压，同时也可以帮助血管扩张。
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