通过这项运动能够促进身体的新陈代谢加快，体内多余的脂肪，使得女性的体型更加完美。
游泳对女性的好处1
1、锻炼心肺功能：在游泳的过程中心跳、呼吸频率加快，全身得到运动，可以提高心肺功能，可以在一定程度上降低心肺疾病的发生概率；
2、促进血液循环：游泳需要全身各关节部位的参与，游泳的过程中身体反复进行运动，能够促进全身血液循环，血液循环加快可以改善身体的代谢能力；
3、调节情绪：对于女人而言，如果生活或者工作当中压力比较大，容易导致情绪压抑。适当进行游泳运动可以促进身体内多巴胺的分泌，从而能够调节情绪，使压抑的情绪得到调节；
4、减肥：大多数女人比较在意外观形象，游泳是一项有氧运动，长时间坚持游泳可以使身体的脂肪得到消耗，从而可以达到减肥的目的，有利于身体体型的改变。
需注意在游泳运动之前要做好热身活动，防止游泳过程中出现腿抽筋等危险情况。在游泳结束之后要注意及时补充水分和能量，以免出现身体脱水或者低血糖等现象。
游泳对女性是有好处的。
游泳属于一项有氧运动，通过这项运动能够促进身体的新陈代谢加快，消耗身体内多余的.脂肪，使得女性的体型更加完美，而且在游泳的过程中通过不断调整呼吸，能够提高肺活量，有助于锻炼心肺功能。
经常游泳也能够调整精神状态，使得女性心情愉悦，从而促进晚上的睡眠质量。
有些体能比较差的女性，通过游泳有助于提高体能，提高机体的免疫力，增强抗病能力。
游泳时要注意劳逸结合，避免运动量过度，同时注意自身卫生，不要到水脏的地方游泳。
游泳对女性的好处2
1、增强身体抵抗力
如果长期通过游泳锻炼，可以有效的增强体质，从而提高免疫力和抵抗力，还可以预防疾病的发生。游泳的姿势有很多种，如果选择蝶泳或蛙泳，则通常需要用到大腿以及盆骨的肌肉，长期进行这两种游泳运动，可以防止子宫脱垂和膀胱下垂，还可以预防多种妇科疾病。
2、调节内分泌
经常游泳可以有效地调节内分泌，一些女性会经常突然性的烦躁，而通过游泳可以让心态更加平和，还可以让皮肤更加红润，具有一定的护肤功效。游泳可以锻炼全身的肌肉和骨骼，更有利于骨骼的增长，可以预防患上骨质疏松、类风湿性关节炎等疾病。
3、让体型更加完美
在游泳的过程中会调动全身上下所有的肌肉，这样可以均衡身体的肌肉发展，而且本身游泳就属于有氧运动，可以更容易地消耗身体的热量，燃烧脂肪，达到减肥的目的。这样就可以让形体看起来更加完美，具有一定塑形的效果。
4、提高心肺功能
游泳属于有氧运动，长期进行该项运动可以提高心肺功能，这是因为在游泳的时候，身体需要大量的换气，这样就会加快血流量，从而锻炼心脏和肺活量的泵血能力。在水中游泳的时候，还会受到水压的原因，使肺活量的.锻炼更加明显。
5、增加身体抗寒能力
游泳里的水通常是冷水，身体皮肤的毛细血管受到冷水刺激，就会出现收缩的情况，这个时候皮肤毛细血管也会因为缺氧导致血管扩张。游泳的时候通过反复的收缩和扩张，就会使神经系统支配皮肤血管扩张和收缩的能力更加灵活，同时也增强了女性对温度变化的适应能力，抗寒能力也会更强。
游泳对女性的好处3
1、提高身体抵抗力
长期进行游泳运动，有助于提高体质，提高免疫力，预防疾病的发生，选择青蛙式或蝴蝶式游泳，需要大腿和骨盆肌肉，长期进行这两种游泳运动
2、使体型更完美
游泳时几乎调动全身上下的肌肉，长期以来均衡身体肌肉的发展，游泳是有氧运动，更好地消耗身体的热量，燃烧脂肪，减少身体多馀的赘肉
3、保护脊椎
众所周知，长期游泳对脊椎有按摩作用，颈椎病患者在做其他运动时，由于身体本身的重量，脊椎受到压力，游泳受到水的浮力，人体运动时脊椎处于无压力状态运动，青蛙
4、增加身体寒冷能力
身体皮肤毛细血管受冷水刺激时，出现收缩症状，运动时皮肤毛细血管缺氧扩大血管，游泳反复经历收缩和扩张，神经系统支配皮肤血管扩张和收缩
5、提高心肺功能
游泳是有氧运动，长期进行有氧运动，可以提高心肺功能。游泳时，身体需要大量的气体交换和更快的血流量，锻炼了我们人体的心脏和肺活量的泵血能力，在水中游泳时，受到水压，肺活量的锻炼更加显着。
6、调节内分泌
游泳具有调节内分泌的效果，使心情平静，皮肤光泽红润，同时具有护肤效果，长期游泳有助于骨骼生长，可更好地防止骨质疏松、类风湿性关节炎的效果。
温馨提示
女性游泳对身体带来的`好处多多，但是月经期间应该避免游泳，以防导致身体的感染，另外也要注意保护眼睛，防止眼睛晒伤，游泳回家之后要用干净的水把全身冲洗一遍，以免被传染疾病。
游泳对女性的好处一般有调节情绪、加快身体血液循环、锻炼心肺功能等，使女性身体处于健康状态。
1、调节情绪：当女性在日常生活中压力比较大时，会引起情绪不稳，通过适量的游泳，能够起到较好的改善作用。
2、加快身体血液循环：游泳属于是一种有氧运动，在游泳过程中能够起到加快女性身体血液循环，同时还能够起到加快身体代谢能力。
3、锻炼心肺功能：游泳时呼吸频率会出现加快，能够有效起到提高女性心肺功能作用。
内分泌系统包含我们所熟识的心脏、肺、和承担将吸进的氧运输到肌细胞的血管。游水时要摆脱水的摩擦阻力需要使用较多的动能，使心率加快，前负荷扩大。坚持不懈长期性开展游水锻练，心脏容积呈自主运动扩大，心脏收拢强有力，清静心跳缓减，每搏输出量提升，血管壁变厚，延展性增加，内分泌系统的高效率获得提升。
除此之外，游水时身体处在平躺姿态，水对皮肤的工作压力又产生一种推拿功效，因而，身体，尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆上上站立情况下非常容易。并且水的摩擦阻力使肌肉无法像陆上上那般开展井喷式用劲，这种特性特别适合中老年开展锻练，既能增强抵抗力，又不易因健身运动过度猛烈而出现意外。
【游泳对女性的好处】相关文章：
女性游泳的好处04-13
女性游泳对身体有什么好处06-04
女性健身的好处04-08
女性喝茶的好处04-11
女性戴貔貅的好处04-11
经常游泳的好处06-04
男人游泳的好处06-04
女人游泳的好处06-04
小孩游泳的好处06-04
游泳对身体的好处04-14