推拿的好处有哪些

时间:2023-08-15 06:10:58 养生 我要投稿

  调和气血、提高机体免疫能力、抗炎、退热等。

  推拿的好处有哪些1

  1、调和气血

  明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。

  这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。

  现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。

image.png  

  2、提高机体免疫能力

  如小儿痢疾,经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时,按揉小横纹。

  掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组。

  以上临床实践及其他动物实验皆证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。也正是由于按摩能够疏通经络。

  使气血周流、保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。

  推拿的注意事项

  1、身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

  2、取穴准确,掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

  3、用力恰当,因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  4、循序渐进,推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

  5、持之以恒,无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

  推拿养生的作用有哪些

  推拿养生又称为按摩养生,古称按跷、案杌。这是一种用双手在体表和经络腧穴上施行手法来防治疾病的方法。

  推拿是一种非侵入性的养生方法,人们容易接受。推拿的作用主要包括平衡人体阴阳;调整脏腑功能;疏通经络、行气活血;理筋整复、滑利关节四大方面。

  (1)平衡人体阴阳。

  中医理论认为,阴阳平衡是维持正常生命活动的.根本条件,而阴阳失衡是一切疾病发生的根本原因,贯穿于一切疾病的发生、发展的始终。

  推拿的目的就是针对疾病过程中出现在的阴阳失调,采用不同的手法补其不足或泻其有余,使机体失于平衡的阴阳在不断运动变化的手法中得以调整,重新恢复平衡。

  (2)调整脏腑功能。

  中医学认为,人体各脏腑生理功能之间的平衡协调,是维持体内环境相对恒定的重要环节。若人体脏腑功能紊乱则会导致疾病的发生。

  脏腑虽然在人的体内,但通过经络与体表联系起来,并且每一脏腑都有自己相对应的经脉和络脉,沿一定路线在体表循行。

image.png  

  脏腑病变,往往通过经络反映到体表,即“有诸内必形于诸外”,而体表一些部位的按压刺激,也能通过经络传导到内脏及有关部位而产生治疗效应。

  根据这一理论,推拿主要是通过手法刺激体表相应的腧穴、痛点,从而通过经络发挥其调整脏腑功能的作用,如搓摩胁肋以疏肝、振拍胸廓以肃肺、心前区按压以救神、擦腰能透热以补肾、顺逆时针摩腹以调肠等。

  (3)疏通经络、行气活血。

  中医学认为疾病的发生、发展、转归与经络系统有密切的关联。若经络不通,则气血运行不畅,会导致五脏、六腑、皮、肉、筋、脉及关节生理功能出现异常或功能低下。

  推拿时,对人体体表的经络、腧穴进行直接的刺激,从而调整了经络系统的功能,恢复经络系统的阴阳平衡,最终在经络系统的调节下,促进气血的运行。

  此外,通过手法对机体体表做功,能够产生热效应,从而加速气血的流动。螺旋藻中含有丰富的不饱和脂肪酸和β——胡萝卜素,能够促进血液循环,起到疏通经络的作用。

  (4)理筋整复,滑利关节。

  筋骨、关节是人体的运动器官。中医认为,筋骨关节受损,必累及气血,导致气滞血淤,阻塞经络,为肿为痛,从而影响肢体关节的活动。推拿时,通过手法作用于损伤的局部,能够促进气血的运行,消肿祛淤,理气止痛。

  推拿的好处有哪些2

  小孩腹痛最快推拿手法有哪些

  1、清胃经300次

  位置:位于小儿拇指第一指骨掌面。

  手法:用拇指螺纹面来回推小儿双手胃经各300次。

  作用:肠鸣腹胀,腹痛,胃痛,腹水,呕吐或消谷善饥。

  2、揉中脘和分推腹阴阳各300次

  位置:在中脘穴与两胁下之软肉处。

  手法:以双手拇指沿肋弓边缘,或自中脘至脐,向两旁分推。

  作用:腹痛,腹胀,消化不良,恶心,呕吐。

  小孩腹痛的病因

  1、外感因素:外感风寒:外感风、寒、暑、湿均可引起腹痛。

  外感风寒:由于调护不当,衣被单薄,风冷知邪侵入脐腹,或因过食生冷瓜果,寒伤中阳,寒主收引,寒凝气滞则经络不畅,气血不通则腹痛。因小儿稚阳未充,故寒凝气滞多见。

  暑湿内犯:外感暑湿内犯犯胃肠,暑湿秽浊之气与肠胃水谷相互交结,致使气机滞塞,升降失调,上不能发越,中不能运化,下不能传导吐泻不得,腹部绞痛。

image.png  

  2、食伤因素:

  小儿脾常不足,运化能力差,乳食不能自节,故易伤食。如过食油腻厚味,或食多,或误食不洁之物,致食积停滞,郁积胃肠,气机壅塞,致痞满腹胀疼痛;

  或平时过食辛辣香燥厚味,胃肠积滞或积滞日久化热,肠中津液不足致燥热闭结,使气机不利,传导不及而致腹痛;或喜食生冷瓜果及不洁之物,使虫卵尤其蛔虫在腹内扰动不安,可导致蛔虫性腹痛。

  3、正虚因素:素体阳虚或病后体虚,脾胃虚寒,脾阳不能运展,致寒湿内停,气机不畅,气血不足,失于温养,腹部绵绵作痛。

  4、情志因素:小儿情志怫郁,肝失条达,肝气犯胃,气机窒塞,导致气血运行不畅而腹胀痛。

  小孩腹痛的.原因有很多,一般的腹痛可能是因为肠胃不适,或者卫生不过关,这个时候用推拿的方法治疗是可以的。

  但是,有的时候孩子的腹痛往往不单单只是腹痛那么简单,如果孩子腹痛严重,并伴有其他的一些症状的话,还需要及时送往医院诊治。

【推拿的好处有哪些】相关文章:

喝茶的好处有哪些03-26

单身的好处有哪些05-10

接吻有哪些好处04-17

接吻的好处有哪些04-17

慢跑有哪些好处04-18

慢跑好处有哪些04-18

芹菜的好处有哪些04-19

爬山的好处有哪些04-20

大蒜有哪些好处04-21