女性偏头痛的原因有哪些

时间:2023-08-23 22:10:18 养生 我要投稿

  生理因素、物理因素、神经精神因素、饮食因素等。

  女性偏头痛的原因有哪些1

  生理因素:

  女性在月经前容易发生偏头疼,因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素,它可以松弛平滑肌、扩张血管,使血管的舒缩功能紊乱。

  物理因素:

  引起颅内外炎症、损伤的各种原因;肿物压迫导致的`血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激、肌肉收缩、直接刺激支配头面部的感觉神经等。

  神经精神因素:

  当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、生气、激动等情绪,从而导致偏头痛的发作。另据调查显示,84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。

image.png  

  饮食因素:

  由于饮食不当而引起的偏头疼。常见的容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

  睡眠因素:

  这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作学习也会引起相似症状。

  疾病因素:

  眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

  女性偏头痛的原因有哪些2

  如何才能缓解和预防经期偏头痛呢

  1、疏肝养血:

  在医生的指导下,根据个人的体质进行调理,常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外,也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟,或者到医院进行穴位针灸,这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统,使机体气血充盈、经脉通畅,从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。

  2、经期饮食要清淡:

  经期选择食物尽量以清淡为主,避免辛辣刺激之品,不饮用含酒精和咖啡因的饮料,如酒类、咖啡、可乐和茶等,以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

  3、保证充足睡眠:

  经期应注意休息好,防止过度劳累,这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈,并出现了烦躁、失眠,可适当服用止痛药,然后找一个安静的地方休息一会。

  4、保持愉悦的心情:

  经期若情志内伤,则肝气郁结、气滞血瘀,阻滞脑络,则可随经期而出现偏头痛。因此,经期应学会控制自己的情绪,保持愉悦的心情。

  偏头痛的饮食

  1、避免食用一些亚硝酸盐含量比较高的食物,例如肉加工类的食物,像香肠,火腿,熏肉等等,其中含有的亚硝酸盐都是比较多的,所以在生活中要少吃这些食物。

  2、不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸钠,食用这一种物质会使得偏头痛的患者的头痛加剧。

  3、饮食中不需要刻意的减少糖分。对于偏头痛这种疾病,是不需要减少糖分的摄入的。

  4、远离具有强烈气味的场所。强烈的气味会使得神经的敏感性增加,导致偏头痛的发作和疼痛的出现。这一类的'场所包括有香水,化学药剂,汽油等弥漫的地方,偏头痛的患者最好是远离这些地方,所在的场所也尽量的开窗通风。

image.png  

  如何预防偏头痛

  1、睡眠规律,拒绝晨昏颠倒

  维持规律的作息,即使在假日也定时上床、起床,对有偏头痛的人来说格外重要。因为,睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。

  2、少碰3C食物

  奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrousfruit),以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头痛的病史,那么最好远离这些食物。

  3、小心香肠、热狗

  香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

  4、警惕代糖食品

  研究发现,代糖阿斯巴甜(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。

  女性偏头痛的原因有哪些3

  偏头痛可能遗传且增加中风机率

  台北医学大学署立双和医院神经内科医师陈龙指出,如果发现单侧太阳穴有如脉搏强烈跳动一阵一阵「丢丢痛」,且连续痛超过8小时、眼前出现闪光等症状,小心已罹患偏头痛,尤其父母有偏头痛病史的人,罹患偏头痛的'机率高达5到7成。

  陈医师表示,根据统计,偏头痛患者多为女性,且未来中风机会非常高,很多人初期发生偏头痛症状时以为是脑部长肿瘤,非常恐慌,但其实大多偏头痛不是肿瘤引起,而是脑部神经传导问题影响血管,导致头部太阳穴附近单侧抽痛,医师通常以止痛药及预防用药治疗,而以下是一些常见问题,希望病患能有正确观念。

  偏头痛病患3大疑问

  Q、头好痛,我长肿瘤了吗?

  A、多数偏头痛不是因肿瘤而起,建议先至「台湾头痛学会网站」自我检测是否罹患偏头痛。

  Q、压力太大导致偏头痛?

  A、目前没有直接证据指出压力会造成偏头痛。

  Q、偏头痛该看哪一科?

  A、偏头痛为脑神经方面问题,建议求诊神经内科。

image.png  

  偏头痛好发于女性无法根治仅能减缓

  偏头痛好发于女性,又以30到40岁女性为主要族群,比例上来说女性为6成、男性为5成以下,痛起来让人无法做事、还有心悸、想吐等现象,甚至被世界卫生组织列为世界前20大令人失能疾病之一,但陈医师指出,偏头痛无法根治,只能减缓发作,以下为5点减缓方法。

  减缓偏头痛5妙招

  1、初期可上台湾头痛学会网站做偏头痛自我检测。

  2、记录自己的偏头痛日志,将头痛发作的频率、可能引起发作的原因详细记录,有助于医师治疗。

  3、生活作息正常。

  4、少吃香蕉、乳酪。

  5、少喝红酒,其他烟酒类也尽量少碰。

【女性偏头痛的原因有哪些】相关文章:

分析女性脱发原因有哪些04-17

导致女性头发干枯的原因有哪些?04-17

女性行房后疼痛原因有哪些07-26

女性尿道口瘙痒的原因有哪些08-23

适合女性的茶叶有哪些02-25

自律的女性有哪些特点03-30

女性的裤子有哪些分类04-13

女性喝茶有哪些好处05-10

吸烟对女性的危害有哪些08-03

女性养生的方法有哪些04-24