很多宝妈和宝爸在照顾宝宝成长的过程当中都会遇到不少烦恼,特别是在宝宝的睡眠习惯上,宝宝晚上不爱睡觉,爱哭闹,或者半夜经常会醒,这些都是令父母十分头疼的问题,因为宝宝睡不好,宝爸和宝妈也会睡得不安心。
其实,在从初生宝宝慢慢长大到幼儿的过程,孩子的睡眠模式会有所改变。然而,很多父母都忽略了这一点,从来没有留意过宝宝为什么睡眠会变得不正常呢?而只是单一的认为宝宝是顽皮贪玩而不想睡觉。
下面小编就给各位宝爸宝妈们例举一些造成宝宝睡眠障碍的原因。
首先什么是睡眠障碍呢?
宝宝最常见的睡眠障碍症状会有打鼾,半夜惊醒,睡眠不足,梦游,做噩梦,失眠等。造成这些症状出现的原因很多,最常发生的有:尿床、时差、哮喘,疼痛、消化系统问题等儿童内科疾病,也可能是心理上的问题,例如焦虑和抑郁等精神障碍,从而造成了儿童睡眠出现了障碍。
下面就来看看要如何判断幼儿睡眠障碍症。
首先要建立良好的睡眠习惯,如果你觉得孩子有睡眠障碍,要先帮孩子建立一个规律的睡眠习惯,例如让孩子固定一个睡觉和固定一个时间起床,看看一周后症状是否仍然存在,这样来判断你的孩子是否真的有睡眠障碍。
其次,在哄孩子睡觉之前,可以帮孩子做一些放松的活动,例如轻轻抚触孩子,哼唱摇篮曲,让孩子可以冷静下来,慢慢感到困倦。
还有一部份孩子睡眠不好,不是因为外界的原因,也有可能是他们的身体出现的问题。像比如是呼吸道的问题,一个孩子由于呼吸道阻塞性而导致睡眠呼吸暂停,从而影响了他的睡眠质量。这个是需要专业的医生进行诊断和给出治疗的方案。
在一段时间培养良好的睡眠习惯之后,如果孩子的睡眠质量依然没有太大的改变还有变差的话,那么这个时候就要去寻求专业医生的帮助了。
总而言之,儿童的睡眠障碍不是大问题,只要父母及时发现和积极治疗,那么问题还是可以解决的。
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