孩子早上赖床怎么办

时间:2023-11-07 11:31:13 养生 我要投稿

  孩子早上赖床怎么办

孩子早上赖床怎么办

  1、给孩子创建一个生物钟

  作为父母的每天起的肯定比孩子早,应该起来以后主动叫醒孩子,而且每天定时定点的去叫,风雨不改。给孩子输入一种生物钟的概念。我想不用多久,少则一个月,多则3个月。肯定能建立早起不赖床的生物钟。

  2、每天准时给孩子做早餐

  如果孩子喜欢赖床,父母又找不到合理的理由让孩子早起。那么作为父母应该每天准时起床,然后给孩子做早餐。好了以后叫孩子起来吃,我想孩子没有理由拒绝的。这个方法的奥妙就是父母应该把握好每天叫孩子吃早餐的时间。

  3、早上给孩子做教育引导

  孩子叫不起来,作为父母的可以来到孩子床前,然后引导孩子起床,比如和爸爸、妈妈做做小游戏,说说“宝贝起来了,宝贝乖”等等类似的夸孩子的话语。让孩子有一个骄傲感。这样做会有一定的适应期,父母要做好准备工作。

  4、鼓励孩子早起有奖励

  在孩子睡觉前,哄哄孩子,然后给出每天早起的奖励,无论是玩具,还是带他去哪里玩也好,都可以。如果早上仍然不见孩子早起,还在赖床,父母可以上去说明奖励,让孩子记忆起来。我想不用多久早起的习惯必定会养成。这个就需要父母多想想孩子的爱好,多做相应的准备了。

  5、对比别人孩子夸奖自己的孩子

  小孩子也都有一个小小的“虚荣心”,记得我们还是小孩的时候,父母经常拿我们和别人小孩对比,总是夸我。然后我就会特别努力去做父母夸我的事情。这种方法很见效,但是父母要找到切入点和方法,这里当然就是“对比别人孩子不早起,而我们宝贝每天特别勤快,起得早”。

  孩子早上赖床的原因

  1、睡眠不足

  晚上睡得太晚,造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时,所以,请不要让宝宝养成晚睡的习惯。

  2、午睡过久

  如果宝宝午睡时间太长,或睡午觉的时间接近傍晚,那么都会让宝宝在晚间精力旺盛,到了就寝时间也睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

  3、睡不安稳

  有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形,这时家长要多多留意,看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。

  4、噩梦干扰

  小宝宝也难免会做噩梦,一旦惊醒就很难再入睡,即便能够再睡着,睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外,还有很多原因会导致睡眠障碍,比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。

  如何改掉孩子赖床的习惯

  1、以身作则

  孩子容易有赖床的习惯常归因于父母亲本身不良的生活习性,家长们应改变自己日夜颠倒的习惯,作孩子的好榜样。

  2、经常教育

  “子不教、父之过”,父母应经常告诉宝宝“时间”的重要性,使其从小就拥有守时、定时的观念,使他自然而然就远离赖床的恶习。

  3、适时鼓励

  宝宝易从大人们的肯定中得到成就感,当孩子表现良好时,适当的物质或精神奖励,对孩子而言都具有鼓舞作用。

  4、绝不妥协

  父母在教育孩子时要坚守原则,切不可为了平息宝宝一时的哭闹、耍赖而妥协,因为一旦轻易姑息宝宝的恶习,以后就很难改正。

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