网站里、临床上，有很多患者因为腹胀来咨询和就诊，寻求解决困扰自己生活质量的“好药”“秘方”。遍寻“名医华佗”，服用良方贵药，但是腹胀如影相随，总是不能如愿，终日可怜兮兮，度日如年。
其实在治疗的过程中，生活方面的调理非常重要。如果没有好的生活方式，不去避免不良的生活方式，“良药”“良药”就难以奏效。由此可见掌握一定的医学常识和保养知识就显得尤为重要了。
那么什么是腹胀呢？
腹胀是一种自觉症状，自觉腹部胀满不适，临床相当常见。有的人会描述为一吃就饱，有的会描述为总是打嗝、放屁，否则感觉腹胀难耐。腹胀常常发生于消化功能紊乱、老年肠胃功能减弱者，也会发生于奋力打拼、生活节奏快的年轻人，也可以继发于一些肠道疾病和其他系统的疾病，如糖尿病、肾病、甲亢等等。腹胀广义的含义包括腹腔内积液、积气、胃肠内积气、功能性腹壁肌张力增加和后腹膜疾病，但狭义的腹胀指的是胃肠道积气，也就是我们常常诉说的“腹胀”，或“功能性腹胀”。
当胃肠道气体过多时患者常感腹部不适，表现为嗳气、腹胀、肠鸣音亢进（即肚子咕咕叫），有时还可有腹痛。一般大肠细菌繁殖可致小肠胀气，未消化食物能提供更多气体的基质，引起肠积气，所以消化不良和吸收不良是腹部胀气的主要原因。腹胀的原因与饮食关系密切的还有牛乳不耐受症，原因是缺乏乳糖酶而不能消化牛乳内所含有乳糖，乳糖发酵产气可导致腹胀。另外，饮食中摄入大量的植物纤维也容易导致腹胀。
腹胀患者在饮食中应该注意什么呢？
1、避免进食含气的食物。蛋奶类，打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖大便，还有汽水。有些人认为喝汽水能帮助打嗝，打嗝可以排出体内气体，减轻腹胀。但是要知道的是打嗝虽然可以使部分气体排出体外，但是大多数情况下，随着打嗝又吞入过多的气体，并使气体进入肠道，腹胀症状加重。这也就说明了一些患者来诊时讲“我总是打嗝，但是还是感觉肚子里面满满的，好难受哦！怎么会有那么多气体呢？”。
2、避免吃容易产气的食物。容易产气的食物有萝卜、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生蒜、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道发酵降解后产生的硫化氢和硫醇，可以抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶植物纤维，所以肠道里产生气体，植物纤维不容易被消化，容易被细菌发酵降解为二氧化碳和氢气。大豆类食品胀气是因为大豆含木苏糖与棉仔糖等聚糖，这些糖不能被消化，故能很容易被微生物发酵产气，但大豆制成豆腐时这些糖类已经被溶在水中而流失，故较少引起腹胀。
3、避免消化不良。消化不良是可进行合理的饮食控制，腹胀时应在饮食中减少蔗糖量和牛奶等胀气食品。
4、其他。个别人有习惯性胃肠胀气，除了以上食物外，还应在生活中注意观察了解哪些食物容易引起自己腹胀，那么就应该在生活方面尽量少吃该类食物。因为个体差异，每个人对食物的敏感性不同，必要时可以做笔记，了解掌握自己腹胀与进食的关系。
医生在给患者处方的时候，也尽可能要多给患者进行健康教育，让其了解自己疾病的原因和注意事项，这样所处方的药物才能达到预期的目标。否则生活上不注意，只靠药物，则会钱也花了，症状依然。患者会跑很多冤枉路，花很多冤枉钱。
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