秋季是干燥的季节，人体的多个部位容易出现不适，适当地喝一些养生茶，可以补充身体缺失的水分，调节干湿平衡，防止出现问题，达到养生的目的。此时，以饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热又能恢复津液。
秋季喝什么茶最养生
菊花茶
菊花茶是秋季饮茶非常好的选择之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
乌龙茶
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。
杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
荷叶茶
荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。
喝茶有哪些好处？
1.喝茶可以提神醒脑，也会让人精神振奋，可以增强记忆力。
2.喝茶同时可以兴奋中枢神经，这样是可以增加运动能力。
3.喝茶同样可以刺激胃液的分泌，可以帮助消化以及增进食欲，同时可以消除口臭。
4.喝茶可以保养皮肤，可以分解身体内的中性脂肪，同时可以减肥美容的效果。
5.在饭局或者应酬前饮茶可以预防醉酒的状态。
6.喝茶还可以消除疲劳，同时促进团内的新陈代谢。
7.喝茶可以减慢衰老，同时可以延年益寿。
8.喝茶同时可以固齿强骨，也可以预防蛀牙的发生。
9.喝茶可以保护视力，同时维持视网膜的正常，也可以防止年老发生的白内障。
10.喝茶还可以降低血液的胆固醇和血脂的浓度，同时对一些三高人群以及心血管疾病等有效的防范。