石榴的功效与作用及营养价值1
石榴成熟后，全身都可用果皮可入药，果实可食用或压汁，对于老年人的身体健康有很高的营养价值，所以老人应该常吃石 榴。是一种珍奇的浆果，其果实营养价值较高。
营养价值：
第1步：石榴中含有大量斗士程的有机酸、糖类、蛋白质、来自脂肪、维生素以及钙、磷续指些举怕段酸、钾等矿物质。
中医认为，石榴360新知具有清热、解毒、平肝击娘并、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有步：黄疸性肝炎、哮喘和久泻上套其实露而深的患者以及经期过长陆映春景放科活沉种的女性食用。
第2步：富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。
果严实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、反者续值南了套脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。
石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具步：有保健功效。
石榴不仅果实营养成分丰富，而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的。
第3步：石榴的营养特百手别丰富，含有多种人体所当坐级顾需的营养成分，据分析保至可门混其爱，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
养生功效：
第1步：美容：因为石榴中含有非常丰富的矿物质，还有花青素和川站间导脸古料套红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。
第2步：护眼：花青素是目前为止的人类能够触若从食物中提取的能够保护眼部肌优发控族肤的物质，又因石榴含有花青素，所以多吃石榴是能够保护我们的眼睛的'哟。
但石榴中含有的有机盐非常的高，因为记得吃完石榴之后一定要及时刷牙哟，不然会腐蚀牙齿的珐琅质。
第3步：抗癌：美国有项研究表明，食用石榴能把前列腺肿瘤的癌细胞缩小。
证明石榴中含有非常强大的化学剂抵制癌症，尤其是前列腺癌。
石榴的功效与作用及营养价值2
番石榴的功效有哪些
番石榴里面含有多种维生素，比如维生素A、维生素C、维生素D等，适量进食有利于补充身体需要的营养，还有里面含有的赖氨酸以及组氨酸等氨基酸成分也比较丰富，适量进食对于提高机体免疫力也有一定帮助。
番石榴的功效与作用 有哪些禁忌人群
1 番石榴不是低糖水果。
2 因为番石榴的果实中含有较高的糖分，其糖分含量约为每100克果肉中含有16克左右的糖分。
3 但是，相比其他水果，番石榴的糖分含量并不算高，而且其含有的营养成分也比较丰富，如维生素C、纤维素等，因此适当食用番石榴仍然有益健康。
番石榴功效与作用及食用方法
可以
(1)直接食用。
番石榴可以洗干净切成块,或者直接咬着吃,夏天还可以放在冰箱冷藏一下再食用,口感更佳。
番石榴中含有大量的抗氧化物质,经常食用会延缓皮肤衰老速率。
(2)榨汁喝。
番石榴可以和牛奶、糖一块放入榨汁机中,增加甜味。
(3)泡水喝。
把番石榴的果肉进行暴晒,晒干后保存下来以便以后泡水喝。
(4)用水煮。
把番石榴的果肉取出来,同适量的纯净水进行煮,为了增加甜味,可以放入适量的红糖
四种人不适合吃番石榴有你吗
1.猕猴桃。
多汁的猕猴桃具有酸甜的味道，吸引了许多人。仅需2个猕猴桃就可以为你提供72.5mcg的维生素K，这相当于高达60.4%的每日推荐摄入量。
不过，最好避免将猕猴桃榨成泥或榨汁。当您将其制成泥或榨汁时，其中的草酸钙晶体可能会刺激您的胃或喉咙。
2.西梅。
如果你想增加维生素K的摄入量，西梅是一个非常好的选择。仅仅需要150克左右的西梅就可以为您提供51.75微克这种重要的维生素——占您每日所需量的43.1%。
3.牛油果。
这种浓郁味道的水果充满了您应该品尝的美味。250克牛油果就可以为您提供31.5微克维生素K，满足您每日所需量的26.2%。
牛油果不仅能提供健康剂量的维生素K，而且众所周知，它们还含有最高的蛋白质和脂肪之一水果中的含量。它们对心脏有益的单饱和脂肪尤其使它们成为值得探索的选择。
4.黑莓和蓝莓。
1杯蓝莓：28.6微克维生素K（23.8%DV）
1杯黑莓：28.5微克维生素K（23.7%DV）
蓝莓和黑莓都提供几乎相同数量的维生素K，并且在风味和营养方面可以发挥相当大的作用。
5.石榴。
1杯石榴籽含有28.6微克维生素K（23.8%DV）。
吃完番石榴千万别碰5种食物
在这一个偌大的地球上，任何一个有生命的物体都是有灵性的，就好像是动植物一样，可能在我们看到大自然中的植物好像都是纹丝不动的，其实所有的植物都非常的感性，他们的应激性就是对外界最明显的反应，就好像是我们所熟悉的含羞草，当人们触碰到它的时候，他就会合拢自己的叶子，由此证明了植物并不是没有感知的，所以在这个世界上，有很多植物都是很有脾气的，甚至还有危险，以下这三种树前往不要去惹。
第一种沙盒树，被人们称为世界上最危险的树之一，因为它全身都布满了密密麻麻的毒刺，相信有想要靠近它的人，都会被他们身上的刺吓到，避的远远的，听说它的树液还能让人类双目失明，就连树叶和果实都是有剧毒的，所以你在旅游的过程中，如果遇见的沙盒树，一定要避而远之，前往不要去触碰，曾经有人误食了沙盒树的.果实，导致了严重的腹泻，关键是沙盒树在种子成熟之后，会产生爆发，爆发的种子速度达到240千米每小时，如果不小心被击中的话，后果不堪设想，也因此沙盒树还被人们称为世界上脾气最大的树，遇见他她离的越远越好。
第二种芒果树，生活中芒果树是非常常见的，不过普通的芒果树并没有毒，只有海芒果树是有毒的，所以如果去野外旅游的话，如果遇见野生的芒果，最好还是不要轻易尝试，因为看似平常的芒果，只需要2g的汁液就会置人于死地，这种海芒果被人们称为“自杀树”，因为只要你不要贪吃，相信你也不会误食。
最后一种番石榴树，是一种特别有脾气的树，如果你用斧子砍番石榴树的话，它会释放出剧毒，如果是用火烧的话，还会排放出有毒的气体，周围的人都会不小心中毒，番石榴树看上去很像苹果树，因为这种树有毒，还被人们成为“死亡小苹果”，不过番石榴树一身都是有毒的，只有果实的毒性是最弱的，所以遇上这样的树，还是避而远之比较好。
世界上的树非常的多，在日常生活中可能也会遇见危险的树，所以出门郊游的时候，前往不要好奇，也不要贪吃。
女人吃番石榴的好处和坏处
处在怀孕阶段的女性是可以吃这一种水果的。番石榴含有丰富的维生素C、矿物质钾以及膳食纤维。怀孕之后由于肠蠕动减弱，部分孕妈妈容易出现排便困难，甚至便秘，所以对于孕妈妈，含有丰富膳食纤维的番石榴是非常有利于通便的。需要注意的是，在食用番石榴的时候，一定要避免食用番石榴的籽，其有可能导致便秘的发生。
石榴的功效与作用及营养价值3
番石榴这种水果在北方地区可能并不常见，但是在南方地区，比如说广东，福建等省份。
对于番石榴来说是非常常见了，而且它作为一种原产于南美洲的水果，并且现在在南方地区种植非常广泛，它的营养价值非常高，但是脂肪和热量相比较于其他水果来说都是非常低的，所以说他具有非常好的减肥功效
番石榴可以起到润肠通便的作用，因为肠道中的毒素如果积累过多的.话，会对我们的身体产生一定的伤害，而番石榴中含有的一些膳食纤维，就可以促进肠胃的蠕动，从而清理肠道，促进排便，减少脂肪在身体中的堆积。
番石榴以维生素c含量丰富而著名，所以说使用后可以作为一种非常好抗氧化的水果，并且还可以有效的抵抗紫外线对我们皮肤的伤害，从而可以起到美容养颜的作用。
番石榴对糖尿病患者来说可以起到缓解作用，它的果实还有果皮中都含有降血糖的功效，它含有非常丰富的纤维，并且它还可以起到造血的功能，可以提高我们身体中心脏的功能，有效地保护我们身体中的血管，平衡血糖，还可以起到抑制细菌的功效。
并且番石榴中含有一些非常丰富的矿物质，比如说钙，铁，磷等，还有维生素c，都可以起到很好的解酒作用，所以说如果在喝酒过多的话，吃一些番石榴也是可以起到缓解作用的。