生活要规律。保证充足的睡眠，多运动，保持乐观情绪。睡眠要注意多仰睡不要俯睡，并尽量使用柔软的枕头。
补充营养。补充富含维生素的食物，比如芝麻，花生，胡萝卜，鸡肝，猪肝，蛋黄，豆类，坚果等。多吃富含维生素的蔬果，比如橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E，它们具有提亮肤色的作用；而辣椒因为能改善血液循环，也对改善黑眼圈有着一定的帮助。
要选择质地细腻柔和的护肤品。眼部要使用眼霜，洗脸或卸妆不要用力揉搓眼部周围的皮肤，要用柔软的毛巾轻轻的擦拭。如果起床时发现眼皮浮肿，可用冷毛巾浸毛巾，轻轻按摩。减少盐分的摄取。
保证每天饮用充足的水份。经常进行一些有氧运动，使血管充分保持氧分，减少眼部毛血血管壁破裂的可能。
眼圈涂点蜂蜜。洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然干，涂上面霜即可。
土豆泥疗法。取半个新鲜的土豆捣成糊状，在土豆泥里加入半个鸡蛋蛋清，搅拌均匀后直接均匀地涂在眼周围，15分钟后去下洗净即可。这个方法还可以做美白面膜来用，美白效果很好。
在上面的文章里面我们介绍了家长最为关心的一件事情，那就是幼儿的身体健康，我们建议广大的家长朋友们要学习一些护理幼儿的方法，上文为我们详细介绍了幼儿眼圈发黑是怎么回事。
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