1.冷饮适量
夏日炎炎很多人都会选择通过冷饮来消暑，但在把肚子当成冰箱之后，随着而来的不是清凉而是腹泻以及中暑。因此在夏季对于冷饮的摄取最好是适量，特别是对于一些处于经期的女性，对于冷饮的摄取量必须要控制，以免出现月经不调以及痛经的症状发生。
2.注重饮食温度
我们人体是自然界最为精密的设计，但却很少有人能认识到它的重要性，经常是想吃什么就吃什么。中医表示，对饮食无节制的话，就会因为食物温度的乱调、饮食方式的不正确从而伤害在自身人体的健康，给以后的疾病埋下隐患。
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