1、吃榴莲可以滋阴壮阳
榴莲非常适合身体虚弱的人食用，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、吃榴莲可以开胃促食欲
榴莲的味道比较特殊，气味比较重，很多人不喜欢这种味道，但很多朋友可能不知道，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
3、吃榴莲可以治疗痛经
出现痛经的女性可以通过吃榴莲来进行缓解。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。女性经期出现痛经不妨吃点榴莲来改善。
4、吃榴莲可以通便治便秘
出现便秘时吃点榴莲是可以起到一定改善作用的，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反。
5、吃榴莲可以预防和治疗高血压
榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，所以说吃榴莲能够预防和治疗高血压，非常适合老年人食用。
吃榴莲对于身体健康的帮助确实有很多，除了上文介绍的这几项以外还有很多，平时吃点榴莲来滋补养生确实很不错。榴莲中所富含的营养可以补充人体所需，但是是榴莲，一定要掌握正确的方法，榴莲不可以过量食用，而且不可以与一些相克的食物同时吃。
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