孕妇指导如何选购内衣裤

时间:2023-12-14 08:36:08 养生 我要投稿

  有许多孕妈咪不知道如何选择内衣裤,大多数的孕妈咪会选择穿适用于老年人或肥胖人士的内裤内衣,以作应急之用。其实这是一种病急乱投医的做法。怀孕期间母亲体内荷尔蒙急剧变化,导致孕妇体型明显改变;最显著的变化是胸部和腹部因胎儿成长而增大。这时内衣裤的选择如果不合适,就会压迫胸部及腹部,严重的将危及胎儿的健康,因此,这时候应该换穿专门为孕妇设计、舒适及合身的内衣裤,以符合怀孕期间全身的变化。这不但关系着孕妈咪的生理发展,对产后身材恢复也有帮助,最重要的是保持孕妈咪舒服愉快的心情,宝宝会更健康哦!

  如何选内衣

  产前胸部变化及内衣选取

  由怀孕开始,孕妇体内荷尔蒙分泌产生变化,乳腺数目及发达程度逐渐增加,使乳房日益膨胀。

  ◆怀孕初期,乳房变得非常敏感,需要特别保护。此时需要选择有足够承托力、弹性佳且质感柔软的内衣。

  ◆怀孕3—5个月:胎儿的成长给孕妇的脊椎带来负担,此时胸部的承托力增强了。所以要选择一些特别剪裁的胸围,如全杯设计的乳罩。

  ◆怀孕5个月后:胸罩比未怀孕时增加约两个尺码,同时乳头之间的距离不断增大,这时应选择比胸部稍大的一些的文胸,如一些光面大杯文胸。

  ◆生产前:胸部增大程度反而减小。应选择没有钢丝的,就是像运动型那种,因为这时胸部很敏感,只要压迫可能就会不舒服,而且会有一些分泌物。

  选购内衣要点

  ◆弹性调整的设计:最好选择可以弹性调整肩带以及背勾的内衣,因为除了乳房持续变大外,胸部上方以及肩膀的厚度、胸围的大小都会增加,可调整型设计便可师生理变化随时调整。

  ◆预留罩杯升级空间:因为怀孕期间,乳房可能会加2—3个罩杯不等,因此在选择内衣时,建议预留两个手指的空间,假使担心一开始穿着时会太松,可以用“乳垫”填补多余的空间,不但可以保护敏感的乳头,还可吸掉分泌的乳汁。

  ◆选择肩带弹力加强以及软钢丝内衣:现在的软钢丝弹性佳、支撑力好,因此不但可以完全撑托胸部,也不会压迫乳腺,加上选择弹力加强的肩带,更能完全托住乳房,减轻肩颈负担。孕妈咪在初期如果容易有胸闷状况,或者因为哺乳而严重涨奶,则建议穿着哺乳休闲款或运动款,以减少胸部压迫,而前开式内衣更可方便哺乳。

  ◆材质以透气、天然材质最佳:由于荷尔蒙影响,孕妈咪的体温较高,容易流汗,加上这时候肌肤较为敏感,选择吸汗力佳、透气的材质,比较不会引起皮肤过敏以及湿疹。

  如何选择内裤

  产前腹部变化及内裤选择

  胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚,增大了腹腔的体积,所以孕妇的腹部会随着孕期的增加而围绕肚脐呈放射状胀大,加重了脊椎和下肢的负担。

  ◆怀孕初期:怀孕1—3个月,由于胎儿的身长约九公分,孕妇腹部没有明显的变化。这期间一般的孕妇还可穿普通的内裤。

  ◆怀孕中期:当怀孕进入4—7个月时,孕妇的腹部明显鼓起,外观开始变化,宜选择带橡筋、布料弹性佳的内裤,以加强承托胎儿及保护腰背部的作用,面料必须能吸汗透气,以保持干爽。不要购买太松或太紧的束裤。托腹裤较适合这一时期穿着。

  ◆怀孕晚期至生产前后:产妇排出恶露,容易弄脏内裤,同时,这一时期需经常配合医生进行内科检查,因此最好穿着特为孕妇而设的安检裤。

  选购内裤要点

  ◆裤头设计最重要:怀孕期间腹部肌肤撑开紧绷,变得较为敏感,加上腹部是与宝宝直接接触的地方,因此内裤的裤头不能过紧,必须与肚皮温柔接触,不会有束缚或压迫之感,如果留下勒痕则表示过紧。

  ◆选择吸汗透气、抗菌抗臭的材质:透气吸汗的材质,可以让体温高、怕热的孕妈咪感觉较为舒适,另外怀孕期间容易有较多的分泌物,抗菌抗臭的材质也较能保持个人卫生,同时建议孕妈咪要多准备几件孕妇内裤来替换。

  ◆高弹性材质:孕妈咪的腹部及臀部会随着孕期而变化,高弹性材质可以随着体形变化而伸缩。

  ◆不同裤型灵活搭配:孕妇内裤一般都有低腰、中腰、高腰等不同裤型,如果你是个大胆秀出自己孕味的妈咪,低腰内裤可以搭配许多低腰裤/裙穿着,尤其适合夏天怕热的妈咪;而中腰内裤大约包覆肚脐以上两公分,保护腹部又不至于过于闷热,但是低腰及中腰内裤比较适合在怀孕初期至中期穿着,到了后期还是建议以高腰内裤为主,因为到了后期妈咪的肚子都已经很大了,高腰内裤的包覆性更好,更能完整地包覆臀部及腹部。

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