A产检
不要错过检查时间
经验妈妈:王仙仙(1983年出生,妇幼医生)
王仙仙的宝宝已经9个月了,根据她本人的经历和工作的经验,她提醒孕中期的准妈们:孕中期有几个重要产检不能错过。
唐氏筛查?一般在孕15—21周之间进行,主要是排除唐氏综合征的可能性,这是最常见的严重出生缺陷病之一;
三维B超?一般在孕22周时进行,主要是看胎儿的外形有没有畸形。这项检查需在特定阶段进行,有些医院接受提前预约;
糖尿病筛查一般在孕24—28周之间进行,来检查妊娠期糖尿病,也就是一些女性在孕期会出现的血糖升高状况。
一些常见症状要有数
王仙仙介绍,孕中期相对于孕早期比较平稳,但也是胎儿生长的关键时期,“这期间最有可能出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、异常肝损等症状。比如异常肝损会影响凝血因子的合成,引起产后出血;肝内胆汁淤积症对胎儿会有影响,可能引起胎儿猝死,这个病的症状是皮肤瘙痒,孕中期的准妈有瘙痒症状时应该到医院做排除检查。”
B饮食
三餐:不挑嘴样样吃点
经验妈妈:陶晓花(1981年出生,双胞胎的妈妈)
陶晓花有一对双胞胎女儿,怀孕期间,她对饮食一直比较注意,她建议“怀孕中期,不要喜欢吃的就多吃,不喜欢吃的就不吃,而是每样都吃一点”。“怀孕1—4周,主要是防胎儿畸形,首先最好不吃火锅、烧烤,以防感染弓形虫;多吃含叶酸的食物如葡萄、草莓等、菠菜、番茄、坚果等释放天然叶酸;怀孕5—16周,主要是止呕吐,比较有效的方法之一是:先吃干,后吃稀。”
陶晓花提醒,孕妇饿得快,吃饭时最好少吃多餐,多吃五谷杂粮,少吃零食。
加餐:吃点天然营养品
经验妈妈:余阳(1982年出生,公司企划)
余阳怀孕期间一直坚持工作,“孕妇要少吃多餐,除了正常的三餐,我在办公室还放了些补充能量的食物。”
“现在食品安全很让人担心,我的办公室里放的是孕妇奶粉、当季水果、枣子、藕粉等相对比较天然的
食品。那些能放好长时间的东西,我都不太敢吃。如果放假在家,我会用饭菜和水果代替加餐。”余阳说。
C出行
小步走防脐带绕颈
经验妈妈:陶园(1983年出生,公司职员)
陶园的宝宝6个月了,出生时7斤多,还是顺产,她把这归功于老中医和做医生的同学的提醒。
“刚怀孕时,一位熟悉的老中医就提醒我,别太娇气,正常吃饭就好,但他提醒我不要迈大步走路,走路不要急,眼前有个小沟,就算你能跨过去,最好也不要跨,绕圈小步走。”
陶园为此专门请教过中医,“老先生说这是防止脐带绕颈,现在,很多孕妇不明白为什么平常没摔过跟头,检查却发现孩子脐带绕颈,就是因为走路快、步子大引起的。”
D上班
生活会很有规律
经验妈妈:金纬(1980年出生,会计)
“我当时一直上班到生宝宝前三天。很多妈妈选择怀孕后不工作,但我的经验是:在家休息,生活会变得没有规律,工作起来,人反而会充实一点。”
金纬每天坐公交车上班,“孕妇身体状况稳定后,就算不上班,也会偶尔出门,如果坐公交车,上下车要看着脚下,注意安全;如果月份小的时候别人不注意没给你让座,不要不好意思,主动请别人给你让个座。”
E聚会
别让奔跑的孩子碰着
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