孕妇补钙喝什么奶粉呢

时间:2023-12-28 11:46:12 养生 我要投稿

  简单来说,多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素,如铁、锌、铜等,还提供了充足的钙、磷,孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。不同品牌的奶粉有不同的特色,有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖,很少有胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA,这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。

  其实,一般来说,备孕期间就应该开始适当饮用孕妇奶粉了,打好营养基础。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。

  此外,值得注意的是,孕妇奶粉并不是吃多补多,奶粉本身就营养丰富,长期大量饮用或会出现营养过剩的情况,也不利于宝宝成长;为避免部分营养摄入过量,一般建议正常饮食情况下,每天1杯孕妇奶粉+1杯鲜奶。到孕晚期,要注意到医院检查,根据医生对其的营养状况评估,再合理安排饮食;也有部分准妈妈营养过剩,就不宜继续喝奶粉了。

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