哺乳期上火怎么办

时间:2023-12-28 13:42:17 养生 我要投稿

  对于哺乳期出现上火情况的女性来说,一定要注意对症下药,哺乳期的妈妈容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况,对症食补才有效,如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。

  但是,哺乳期妈妈有实热时,凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气,所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

  另外,对于正在月子里的哺乳期女性来说,是可以看电视的,但是要注意总是看电视会让妈妈们产生懒惰的心理,妈妈们会感到整体头脑昏沉,减少了妈妈们到户外呼吸新鲜空气的时间。

  坐月子看电视注意事项:妈妈们坐月子可以看电视,但是最重要的要学会控制看电视的时间,每天看电视的时间最好不要超过1个小时。看一会电视妈妈们需要起来走动一下,远眺会,这样可以让眼睛得到休息。看电视的时候,距离电视机的距离不要太近,也不要让宝宝靠电视机太近。

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