做好怀孕前的准备，是每一位女性想要孕育健康宝宝的第一步，得重视起来。做好备孕需要做好备孕保健，很重要，女性通常吃一些叶酸补充营养素，而男性主要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这个组合。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。建议及时补充。
日常配合吃一些额雪梨、苹果、西红柿。需要注意是否做过孕前健康检查以及咨询，是否接触过烟酒、咖啡类饮料，是否接受过辐射（如照射x光)，是否在对人体有害（如农药、麻醉剂、铅、汞、镉等)的环境中作业过，是否吃过禁忌药品，停服口服避孕药是否有半年的时间，是否使用过含雌激素的护肤品，是否养过宠物，如此等等。
孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准妈妈和胎儿都不利。怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
想迎接健康宝宝的到来，每一位妈妈不仅要做好怀孕前的准备还要注意一些孕前的饮食跟体重等一些细微问题。如果有什么问题，要及时到相关的医院检查或可以找相关的医生咨询。