孕期为什么容易长斑

　　孕期为什么容易长斑

　　1、首先是体质比较热的妈妈容易长妊娠斑。平尺比较喜欢吃冰凉的东西或饮料；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘，尿液较少且偏黄。怀孕前如果妈妈有这些身体表现，怀孕后长妊娠斑的几率就比其他妈妈高。

　　2、有些妈妈长妊娠斑是遗传因素导致的。如果母亲怀孕的时候有长妊娠斑，那么女儿怀孕长斑的几率就会比较大。

　　3、比如夫妻生活过度，也会导致长妊娠斑。

　　4、还有一种特别的情况是生完孩子之后长斑，因为生产的时候劳损过度，比如流产、清宫手术之后，容易长斑。

　　5、比如平常作息不规律。生活压力大，神经紧张。长期熬夜的妈妈。在孕期也容易长斑。

　　孕期长斑妊娠后会消失吗

　　正常情况，在妊娠结束后3-6个月内，斑会变淡。但是也有很多女性脸上的斑会一直存在，这与女性肝脏排毒能力有关系，

　　另外，如果产后不注意防晒，经常接受日光直射，脸上的斑还可能会加重，或者留下一些茶色的痕迹。

　　怀孕后长斑怎么办

　　多吃富含维生素C的食物

　　有研究表明，黄褐斑的形成跟孕期的饮食有密切的关系。女性在怀孕期间可以多吃一些富含维生素C、维生素E和蛋白质类的食物，这样可以消退一些色素，从而避免脸上长斑，比如说猕猴桃，西红柿，马铃薯，菜花等一些新鲜的蔬菜。

　　猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的食物纤维维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　番茄：番茄具有保养皮肤消除雀斑的功效，丰富的番茄红素，维生素C是抑制黑色素形成的好武器。

　　需要做好防晒工作

　　女性在怀孕以后，如果长时间接受紫外线的照射，很有可能会导致雀斑、妊娠性肝斑的形成。所以孕妇在怀孕期间一定要做好防晒工作，在一定程度上可以防止色斑颜色的加深。孕妇在外出的时候一定要打遮阳伞或者是戴遮阳帽，也需要涂防晒霜，从而来遮挡紫外线的照射。如果孕妇经常接受紫外线照射，还有可能会导致皮肤的干燥，从而就会使脸部长细纹。

　　多做脸部运动

　　经常做一些脸部的运动，勤于清洗自己的脸部，注意用冷水和热水交替着洗，脸部在外部带来的刺激下，会加速相应部位的血液循环，从而达到尽可能的多分解黑色素的目的，大家都知道斑是由黑色素堆积造成的，那么这样就能很好的缓解长斑这种情况了。

　　怀孕后身上长斑这种情况是属于正常现象，护理措施得当，是能够很好的缓解这种情况的，女性不要太过于担心，调整好自己的心态，有助于生一个健康快乐的宝宝。